Tréning golfovej výkonnosti: ...čo vám nepovedia

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj logický prístup k silovému tréningu špeciálne pre golfistov, pričom kladie dôraz na tradičné metódy a výhody progresívneho odporového cvičenia. Obsahuje podrobné pokyny a praktické rady od erudovaného autora.

⬤ Logický a podrobný prístup k silovému tréningu pre golfistov
⬤ dobre kvalifikovaný autor
⬤ metódy založené na dôkazoch
⬤ zásady použiteľné pri rôznych športových výkonoch.

Niekomu sa môže zdať zameranie na tradičné tréningové metódy menej príťažlivé v porovnaní s modernými pomôckami a technikami.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Golf Performance Training: ...What They Won't Tell You

Obsah knihy:

Ak hráte golf dlhší čas, pravdepodobne ste sa stretli s mýtom, že funkčný tréning založený na pohybe a športovo špecifické cvičenie z vás urobia lepšieho hráča golfu. Gary Bannister odhaľuje overenú alternatívu založenú na svaloch, ktorá prináša lepšie výsledky: Správny silový tréning.

Bannister je dlhoročný golfista, ktorý hral s niektorými z najväčších svetových šampiónov. Založil a trénoval mužský a ženský univerzitný golfový tím na Averett College a otvoril prvú telocvičňu Nautilus v Južnej Amerike, vďaka ktorej pripravil v roku 1986 venezuelský mužský a ženský golfový tím na amatérske majstrovstvá sveta družstiev. Bannister radí golfistom, aby budovali svaly zapojené do golfu čo najúčinnejším a najefektívnejším spôsobom, aký je možný, bez toho, aby ste sa snažili byť špecifickí - bez toho, aby ste sa snažili kopírovať činnosti golfového švihu.

Až potom by ste sa mali zamerať na to, aby ste sa naučili využívať túto silu vo svoj prospech na golfovom ihrisku. Kniha plná golfových anekdot, bohatej histórie a cvičení, ktoré vás udržia v kondícii, vás prekvapí tým, ako veľmi sa vaša hra zlepší vďaka tréningu golfovej výkonnosti.