To nie ste vy - Ako identifikovať a liečiť sa z NARCISISTICKÝCH ľudí

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným a empatickým sprievodcom pre tých, ktorí prežili narcistické zneužívanie. Čitatelia oceňujú, že potvrdzuje ich skúsenosti, podrobne vysvetľuje narcistické správanie a poskytuje praktické poznatky na uzdravenie. Je dobre napísaná, zrozumiteľná a prístupná, s praktickými radami popretkávanými osobnými príbehmi. Mnohí recenzenti uviedli, že kniha im pomohla pochopiť ich vzťahy s narcistami a poskytla nádej na uzdravenie.

Kniha je podrobná, súcitná a hĺbavá. Ponúka čitateľom potvrdenie a poskytuje praktický návod na zvládanie narcistických vzťahov. Mnohí ju považovali za posilňujúcu a pomáhajúcu v procese uzdravovania. Čitatelia ocenili prístupný štýl písania doktorky Ramaniovej, zahrnutie skutočných príbehov a praktické veci, ako napríklad podnety na písanie denníka. Kniha sa zaoberá rôznymi aspektmi narcizmu vrátane rodinných vzťahov a vzťahov na pracovisku.

Niektorí čitatelia považovali úvodné kapitoly zamerané na identifikáciu narcizmu za spúšťacie, keď sa vracali k traumatickým zážitkom. Niekoľko z nich malo pocit, že niektoré časti sa nemusia priamo vzťahovať na ich skúsenosti, čo naznačuje, že význam zdôrazňovaného odpustenia by mohli niektorí čitatelia prehliadnuť. Okrem toho, hoci je tón knihy vo všeobecnosti podporný, opakované zdôrazňovanie neschopnosti zmeniť narcisov mohlo pôsobiť odrádzajúco.

(na základe 685 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

It's Not You - How to Identify and Heal from NARCISSISTIC People

Obsah knihy:

Transformačný sprievodca na ochranu a liečenie pred narcizmom, ktorý nevidíte, od psychologičky a významnej odborníčky na narcizmus Dr. Ramani Durvasula

Nie vždy je ľahké zistiť, kedy máte do činenia s narcistom. V jeden deň vás upúta svojou sebadôverou a charizmou, v ďalší deň vás zasa zplynuje, zničí vaše sebavedomie a nechá vás premýšľať: Čo som mohol urobiť inak?

Ako odhaľuje Dr. Ramani Durvasula v knihe To nie ste vy, odpoveďou nie je absolútne nič. Tak ako tiger nedokáže zmeniť svoje pruhy, narcista neprestane manipulovať a znehodnocovať vás. Aby ste sa po jeho zneužívaní uzdravili a ochránili sa pred budúcim ublížením, musíte najprv prijať, že za to nemôžete.

Hlboko súcitná a objavná kniha To nie ste vy skúma, ako narcisti prepadávajú našu pohodu, a ponúka cestu k uzdraveniu. Dr. Durvasula vychádza z viac ako 20 rokov štúdia, vyučovania a pomoci klientom zorientovať sa v krajine narcizmu, odhaľuje často nepochopenú osobnosť a ukazuje, ako rozpoznať varovné signály, že máte do činenia s narcistom, a ako sa chrániť pred jeho toxickým vplyvom. Popri tom sa naučíte, ako sa stať odolnými voči plynovým svetlám, ako odbúrať traumatické väzby, ktoré nás držia v týchto cykloch, ako oplakávať straty, ako si vytvoriť realistické hranice, ako sa naučiť jemnému umeniu rozlišovania a ako obnoviť svoj zmysel pre seba po rokoch znevažovania.

Uzdravenie a prosperita po narcistickom vzťahu alebo dokonca počas neho môžu byť náročné, ale je to možné. Kniha To nie ste vy ukazuje, že prvým krokom je prestať sa snažiť zmeniť narcistickú osobu, prestať sa obviňovať a začať si dávať povolenie rozvíjať svoju autonómiu a zmysel pre seba mimo tohto vzťahu.