Ste to, čo jete: Zmeň svoj postoj k jedlu, zmeníš svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje hlboké skúmanie emocionálnych aspektov stravovania, pričom sa zameriava najmä na základné príčiny a vplyvy z detstva, ktoré vedú k prejedaniu. Mnohí čitatelia považujú prístup Dr. Ramaniho za osviežujúci, praktický a poučný, ponúkajúci stratégie na pochopenie a zvládnutie emocionálneho jedenia. Niektorí recenzenti si však všimli, že autorka opakovane používa určité frázy a chýbajú jej rýchle riešenia, čo sa nemusí páčiť tým, ktorí hľadajú taktiku okamžitého chudnutia.

Kniha poskytuje cenné poznatky o emocionálnom stravovaní, prospešné perspektívy na zmenu života a praktické rady. Čitatelia oceňujú vedecký základ obsahu, ako aj pútavý a vtipný štýl písania autora. Podporuje hlbšie pochopenie toho, prečo sa jednotlivci stravujú tak, ako sa stravujú, a podporuje dlhodobé zmeny životného štýlu namiesto rýchlych riešení.

Niektorí čitatelia považujú za rušivé opakované používanie termínu „pavúčie zmysly“. Spomína sa tiež, že kniha kladie dôraz na emocionálne porozumenie namiesto okamžitých stratégií chudnutia, čo môže sklamať tých, ktorí hľadajú konvenčnú knihu o diétach. Niekoľko recenzentov naznačuje, že iné zdroje môžu byť účinnejšie na určenie konkrétnych problémov s prejedaním sa.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Are Why You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life

Obsah knihy:

V knihe You Are WHY You Eat sa jedlo stáva stráviteľnou metaforou. Ak sa prejedáte a otupujete jedlom, robíte to isté aj v živote? Čo by sa stalo, keby ste namiesto toho, aby ste sa neustále snažili vyhovieť druhým, počúvali svoj vnútorný hlas? Čo keby ste našli spôsob, ako prestať jesť, prestať pracovať v zlej práci, prestať mať zlý vzťah pred tým, než sa preberiete k oltáru prestať čokoľvek, keď ste plní? Pochopenie toho, PREČO jete, môže viesť k skutočným a trvalým zmenám - tak v oblasti chudnutia, ako aj vo všetkých ostatných oblastiach vášho života.

Kniha Ty si to, prečo ješ učí čitateľov, ako získať späť kontrolu nad svojím životom. Doktorka Ramaniová pristupuje k svojpomoci sviežo, odvážne a ostro. Naučí vás odhaliť vnútorný hlas a nechať ho zaznieť.

Obracia naruby všetky vaše učenia z detstva a núti vás prevziať zodpovednosť za svoje životné rozhodnutia. Prostredníctvom anekdot a cvičení zo skutočného života vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste žili podľa svojich podmienok, nie podľa podmienok zainteresovaných strán, ktoré vás obklopujú.

Pomôže vám dôverovať si a konať podľa vlastného presvedčenia a zároveň toto presvedčenie zmenšiť. A tým pomôže ľuďom žiť životy, ktoré sú odvážnejšie, autentickejšie a menej plné výčitiek.

Môžete zmeniť svoj postoj k jedlu a zmeniť svoj život „.