Nie ste to vy: Identifikácia a uzdravenie z narcistických ľudí

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka podrobné a súcitné poradenstvo pre osoby, ktoré prežili narcistické zneužívanie, a poskytuje potvrdenie a vhľad do problémov pri zaobchádzaní s narcistickými osobami. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú, užitočnú na sebareflexiu a za kľúčový zdroj na pochopenie a uzdravenie z traumy spôsobenej narcistickými vzťahmi.

Kniha je vysoko hodnotená pre svoje podrobné vysvetlenia, súcitný tón, praktické rady a prívetivý štýl písania. Účinne sa venuje skúsenostiam tých, ktorí prežili, a ponúka potvrdenie a náhľad na osobné aj širšie súvislosti narcizmu. Čitatelia oceňujú jej praktické cvičenia a odborné znalosti autora ako terapeuta. Mnohí si všimli dôležitosť liečebných procesov uvedených v knihe a zistili, že im pomohli pri zotavovaní.

Niektorí čitatelia uviedli, že niektoré časti by mohli byť spúšťacie, keďže sa vracajú k bolestným zážitkom. Niekoľko z nich malo pocit, že hoci kniha poskytuje cenné informácie, môže sa očakávať, že sa budú do obsahu silno emocionálne zapájať, čo by mohlo byť pre niektorých náročné. Okrem toho niektorí kritici naznačujú, že hoci je kniha informatívna, mohla by jej prospieť väčšia rozmanitosť prípadových štúdií alebo príkladov.

(na základe 685 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People

Obsah knihy:

"Súcitná mapa a sprievodca prežitím pre ľudí v narcistických vzťahoch..." --Jay Shetty, autor bestselleru New York Times Think Like a Monk a moderátor podcastu On Purpose with Jay Shetty.

Od klinickej psychologičky a odborníčky na narcistické vzťahy Dr. Ramani Durvasula, sprievodca na ochranu a uzdravenie sa z každodenných škôd narcizmu.

Nie vždy je ľahké rozpoznať, kedy máte do činenia s narcistickou osobou. V jeden deň vás upúta svojím šarmom a charizmou, v ďalší deň vás zplynuje, zničí vaše sebavedomie a nechá vás premýšľať: Čo som mal urobiť inak? Ako vysvetľuje Dr. Ramani v knihe To nie ste vy, odpoveď je: absolútne nič.

Tak ako tiger nemôže zmeniť svoje pruhy, narcista neprestane manipulovať a znehodnocovať vás bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snažíte upokojiť. Prvým krokom k uzdraveniu z jeho toxického vplyvu - a k ochrane pred budúcim ublížením - je prijať, že za jeho správanie nemôžete.

Na základe viac ako dvoch desaťročí štúdia narcizmu a práce s tými, ktorí ho prežili, Dr. Ramani skúma, ako narcisti prepadávajú našu pohodu, a ponúka cestu k uzdraveniu. Rozbaľuje často nepochopenú osobnosť a odhaľuje varovné vzorce správania, ktoré naznačujú, že možno máte do činenia s narcistom. Popri tom sa naučíte, ako sa stať odolnými voči plynovým svetlám, odstrániť traumatické väzby, ktoré vás držia v tomto kruhu, oplakávať stratu týchto bolestivých vzťahov, vytvárať a udržiavať realistické hranice, rozoznávať neužitočné správanie od narcistického správania a obnoviť svoj pocit vlastného ja po neustálom znevažovaní.

Rozvíjať sa po narcistickom vzťahu alebo dokonca počas neho môže byť náročné, ale Nie ste to vy vám ukáže, že je to možné. Dr. Ramani vás vyzýva, aby ste sa prestali obviňovať a snažiť sa zmeniť narcistickú osobu a začali si dávať povolenie pustiť sa jej vplyvu na vás a konečne prijať svoje pravé ja.