The Ultimate Fodmap Cookbook: 150 chutných a jednoduchých receptov na upokojenie čriev a výživu tela

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 21 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Ultimate Fodmap Cookbook: 150 Deliciously Easy Recipes to Soothe Your Gut and Nourish Your Body

Obsah knihy:

Zdravé črevá, šťastné telo.

Zaujíma vás, prečo je okolo FODMAP taký rozruch?

Ak trpíte tráviacimi problémami, ako je IBS a Crohnova choroba, je pravdepodobné, že vám nebude vyhovovať veľa druhov potravín a môžete mať pocit, že vaše možnosti receptov sú obmedzené. Teraz vďaka knihe The Ultimate FODMAP Cookbook už nemusíte prichádzať o chutné jedlá.

FODMAP sú typy sacharidov, ktoré sa nachádzajú v mnohých potravinách a môžu spôsobovať tráviace problémy. Recepty v knihe The Ultimate FODMAP Cookbook sú založené na rozsiahlom výskume, ktorý sa uskutočnil na Monash University v austrálskom Melbourne. Všetky jedlá sa riadia diétou s nízkym obsahom FODMAP a vylučujú potraviny, ktoré vám pravdepodobne spôsobujú žalúdočné ťažkosti, pričom konečným cieľom je dlhodobé zdravie čriev.

V 150 receptoch od raňajok až po večeru a všetko medzi tým si určite nájdete niečo, čo vám bude vyhovovať. Nech už máte radi akúkoľvek kuchyňu - britskú, stredomorskú, mexickú, thajskú, japonskú alebo blízkovýchodnú - v knihe The Ultimate FODMAP Cookbook nájdete inovatívne, zdravé a chutné recepty, po ktorých sa budete cítiť ľahko a sviežo.