The Setpoint Diet: 21-dňový program na trvalú zmenu toho, čo vaše telo chce vážiť

Recenzie čitateľov

The Setpoint Diet od Jonathana Bailora je komplexná príručka, ktorej cieľom je pomôcť jednotlivcom dosiahnuť udržateľné zníženie hmotnosti pochopením a zmenou nastavenia ich tela. Kniha je založená na odborne preskúmanom vedeckom výskume a poskytuje praktické rady týkajúce sa výberu potravín a zmeny životného štýlu bez potreby počítania kalórií alebo deprivácie. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a účinnú, niektorí vyjadrili nespokojnosť s marketingovými praktikami a vnímanými dodatočnými nákladmi spojenými s programom.

Kniha je založená na spoľahlivom vedeckom výskume podanom laickým jazykom, umožňuje ľahko pochopiť a sledovať proces chudnutia, zameriava sa na výživné a sýte potraviny, zaoberá sa psychologickými aspektmi stravovania a poskytuje dlhodobú stratégiu stravovania. Mnohí čitatelia po dodržiavaní zásad uvedených v knihe hlásili pozitívne zmeny zdravia a hmotnosti.

Niektorí čitatelia mali pocit, že v knihe je príliš veľa marketingového humbuku a že ďalšie zložky programu sú príliš drahé alebo nie sú dobre vysvetlené. Vyskytli sa aj sťažnosti na prekrývanie sa s predchádzajúcou knihou autora a očakávanie podrobnejšieho plánovania jedál, ktoré nebolo splnené.

(na základe 149 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Obsah knihy:

Pridajte sa k 27 000 ľuďom, ktorí dosiahli dramatický a dlhodobý úbytok hmotnosti vďaka diéte The Setpoint Diet od autora bestselleru The Calorie Myth z New York Times. Vaše telo bojuje o to, aby vás udržalo v rozmedzí približne 15 kilogramov - známom aj ako "nastavená hmotnosť".

" Nový výskum odhaľuje, že môžete znížiť svoj setpoint a nadobro ukončiť tento boj tým, že sa zameriate na kvalitu kalórií, ktoré prijímate, nie na ich množstvo. S diétou The Setpoint Diet preprogramujete svoje telo pomocou 21-dňového plánu, ktorý zrýchli váš metabolizmus, odstráni zápaly, uzdraví vaše hormóny, napraví črevá a vaše telo bude fungovať ako telo prirodzene štíhleho človeka - natrvalo. Setpoint Diet je jedálniček s nižším obsahom uhľohydrátov, ktorý sa zameriava na špecifické protizápalové celozrnné potraviny vrátane množstva zeleniny, výživných bielkovín a liečivých tukov.

Jej tvorca Jonathan Bailor založil SANESolution, spoločnosť na chudnutie, ktorá oslovila milióny ľudí. Diéta The Setpoint Diet, ktorá vám preukázateľne pomôže prirodzene schudnúť a udržať si hmotnosť, je vaším novým plánom zdravého života.