The Setpoint Diet: 21-dňový program na trvalú zmenu toho, čo vaše telo chce" vážiť"

Recenzie čitateľov

Diéta Setpoint od Jonathana Bailora ponúka vedecky podložený prístup k chudnutiu, ktorý sa vyhýba tradičnému počítaniu kalórií a deprivácii. Mnohí čitatelia oceňujú jej dôraz na výživné a sýte potraviny a psychologický pohľad na návyky a závislosti. Zatiaľ čo niektorí čitatelia považujú program za transformačný a jednoduchý, iní vyjadrujú frustráciu z marketingových taktík a nedostatočnej podpory. Celkovo predstavuje vyvážený stravovací plán, ale má určité nezrovnalosti v očakávaniach týkajúcich sa obsahu a nákladov na program.

⬤ Dobre preskúmaný, založený na vedeckých princípoch
⬤ zameriava sa na výživné a sýte potraviny
⬤ zaoberá sa psychologickými aspektmi stravovacích návykov
⬤ podporuje udržateľné chudnutie bez deprivácie
⬤ mnoho čitateľov uvádza pozitívne zdravotné výsledky.

⬤ Frustrácia z marketingových taktík a predaja
⬤ niektorí majú pocit, že kniha sa výrazne prekrýva s predchádzajúcimi dielami autora
⬤ nie všetci čitatelia zaznamenali úbytok hmotnosti
⬤ určitá nespokojnosť s hĺbkou poskytovaných informácií a podporou.

(na základe 149 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Obsah knihy:

Od autora bestselleru The Calorie Myth z New York Times prichádza prelomový stravovací plán, ktorý vám pomôže prirodzene schudnúť a udržať si váhu do konca života. Vaše telo bojuje o to, aby vás udržalo v rozmedzí približne 15 kilogramov - známom tiež ako "nastavená hmotnosť".

"Nový výskum odhalil, že môžete znížiť svoju cieľovú hmotnosť a nadobro ukončiť tento boj tým, že sa zameriate na kvalitu kalórií, nie na ich množstvo. S diétou The Setpoint Diet preprogramujete svoje telo pomocou 21-dňového plánu, ktorý zrýchli váš metabolizmus, odstráni zápaly, uzdraví vaše hormóny, napraví črevá a vaše telo bude fungovať ako telo prirodzene štíhleho človeka - natrvalo. Setpoint Diet je jedálniček s nižším obsahom uhľohydrátov, ktorý sa zameriava na špecifické protizápalové celozrnné potraviny vrátane množstva zeleniny, výživných bielkovín a liečivých tukov.

Jej tvorca Jonathan Bailor založil SANESolution, spoločnosť na chudnutie, ktorá oslovila milióny ľudí. Vďaka údajom od viac ako 27 000 účastníkov, ktorí už dosiahli dramatické výsledky pri chudnutí, je Setpoint Diet vaším novým plánom zdravého života.