The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training (Veľká kniha maratónskeho a polmaratónskeho tréningu): Víťazné stratégie, inšpirujúce príbehy a dokonalé tréningové nástroje

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným zdrojom informácií pre začínajúcich aj pokročilých bežcov, pričom sa zameriava najmä na tréning na maratón a polmaratón. Hoci ponúka množstvo dobrých všeobecných informácií o behu vrátane výživy a prevencie zranení, niektoré recenzie upozorňujú na nedostatočnú hĺbku konkrétnych tréningových plánov, najmä pre skúsenejších bežcov. Mnohí ju považujú za motivujúcu a prístupnú, čo z nej robí výbornú voľbu pre začiatočníkov.

Kniha poskytuje množstvo informácií o behu vrátane tréningových plánov, prevencie zranení a výživy. Je dobre organizovaná a napísaná prístupným spôsobom. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu, najmä osobné príbehy, ktoré sú v nej zdieľané. Je užitočná najmä pre začiatočníkov a stredne pokročilých bežcov, ktorí hľadajú solídny tréningový plán.

Niektorí čitatelia poznamenali, že v knihe chýbajú konkrétne tréningové plány pre pokročilých, čo môže súťažných bežcov sklamať. Zahrnutie mnohých osobných príbehov môže odvádzať pozornosť od zamerania na detaily tréningu a niektorí sa vyjadrili, že informácie sú príliš všeobecné, a nie prispôsobené pre seriózny maratónsky tréning. Okrem toho sa skúseným bežcom môže zdať, že sa kniha opakuje alebo v nej chýbajú nové poznatky.

(na základe 131 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training: Winning Strategies, Inpiring Stories, and the Ultimate Training Tools

Obsah knihy:

Prvá špecializovaná kniha o tréningu na maratón a polmaratón od renomovaných odborníkov z Runner's World Veľká kniha o tréningu na maratón a polmaratón od Jennifer Van Allenovej, Barta Yassa a Ambyho Burfoota s Pam Nisevich Bedeovou, RD, poskytuje čitateľom základné informácie o maratónskom tréningu, výžive, prevencii zranení a ďalších aspektoch.

Redaktori časopisu Runner's World poznajú maratónsky tréning lepšie ako ktokoľvek iný na svete. Posledných niekoľko rokov pozývali čitateľov na spoločnú dlhú, spotenú cestu na štartovaciu čiaru a dávali sa k dispozícii na telefóne, aby osobne odpovedali na otázky čitateľov 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Táto kniha bude obsahovať svedectvá skutočných bežcov, viac ako 25 tréningových plánov pre každú úroveň a schopnosť, tréningy, bežecký slovník a vzorové stravovacie plány. Runner's World Big Book of Marathons (and Half Marathons) je silný a víťazný zdroj informácií - dokonalá sada nástrojov pre každého, kto sa chce dostať zo štartovej čiary do cieľa.