Beh navždy: Váš kompletný sprievodca zdravým behom počas celého života

Recenzie čitateľov

Kniha je praktickým sprievodcom, ako si užiť beh v každom veku, pričom kladie dôraz na zdravý a celoživotný prístup k športu. Ponúka rady pre bežcov všetkých úrovní, najmä pre starších alebo začínajúcich bežcov, pričom občas nechýbajú ani hlboké vedecké detaily.

⬤ Jednoduché a praktické bežecké rady.
⬤ Inšpiratívne pre starších a začínajúcich bežcov.
⬤ Dobre napísané a usporiadané.
⬤ Zdôrazňuje radosť z behu pred súťažením.
⬤ Poskytuje zrozumiteľné anekdoty a skúsenosti.
⬤ Povzbudzuje k prijatiu zmien vo fyzickej kondícii súvisiacich s vekom.

⬤ Chýbajú podrobné vedecké informácie.
⬤ Niektorí ju považujú za príliš základnú pre skúsených bežcov.
⬤ Obsahuje minimum technických tréningových špecifík.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že je to krátke čítanie bez dostatočnej hĺbky.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running

Obsah knihy:

V knihe Beh navždy sa víťaz Bostonského maratónu a bývalý šéfredaktor časopisu Runner's World Amby Burfoot delí o praktické rady a múdrosť, ako behať s väčšou radosťou a v zdraví po celý život.

Každý sa naučí behať už v ranom veku. Je to prirodzene zakódované vo vašom tele. V posledných rokoch sa však beh komplikuje módnymi pomôckami a doktrínou. Amby Burfoot, ktorý má v životopise víťazstvo na Bostonskom maratóne a viac ako 100 000 nabehaných míľ, v knihe Beh navždy usmerňuje tento šport späť k jeho jednoduchým koreňom. Burfoot poskytuje jasný a praktický návod bežcom každého veku a úrovne schopností.

Či už ste začínajúci bežec alebo skúsený maratónec, kniha Beh navždy vám ukáže, ako sa motivovať, vyhnúť sa zraneniam, zvýšiť rýchlosť a vytrvalosť a dosiahnuť svoje ciele. A čo je najlepšie, budete sa tešiť z optimálneho zdravia po celý život.