The Mindful Athlete (Vedomý športovec):

Recenzie čitateľov

Kniha „The Mindful Athlete“ (Vedomý športovec) od Georgea Mumforda sa teší veľkej obľube pre svoj hlboký prístup k všímavosti a jej uplatniteľnosť pri športových výkonoch aj v každodennom živote. Mnohí recenzenti ju považujú za transformačnú, pretože ponúka cenné techniky a koncepty, ktoré zvyšujú duševné sústredenie, pohodu a schopnosť dosiahnuť plynulosť. Hoci kniha získala vysoké odporúčania, niektorí čitatelia poukázali na drobné nedostatky, ako sú vynechané podrobnosti týkajúce sa Dvanástich krokov a prehnané množstvo citátov. Okrem toho bola kritizovaná zvuková verzia, ktorá neposkytuje dostatok užitočných informácií.

⬤ Vysoko informatívna a transformačná
⬤ ľahko čitateľná a zrozumiteľná
⬤ praktické aplikácie všímavosti v športe a živote
⬤ rezonuje u širokého publika vrátane detí a športovcov
⬤ podporuje stav flow
⬤ poskytuje cenné rady do života
⬤ dobre štruktúrovaná a pútavá
⬤ osobné skúsenosti autora jej dodávajú hĺbku.

⬤ Niektorí čitatelia si všimli nedostatky v diskusii o programe Dvanásť krokov
⬤ nadbytok citátov môže brániť plynulosti
⬤ audio verzia nemá dostatočnú hĺbku a nie je v úzkom súlade s obsahom knihy
⬤ niektorí považovali obsah za zbytočný, ak už poznali literatúru o mindfulness.

(na základe 188 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance

Obsah knihy:

"George mi pomohol pochopiť umenie všímavosti. Nebyť ani roztržitý, ani sústredený, ani strnulý, ani pružný, ani pasívny, ani agresívny. Naučil som sa jednoducho byť." --Kobe Bryant

Michael Jordan vďačí Georgeovi Mumfordovi za to, že zmenil jeho vedenie tímu Bulls na ihrisku a pomohol mu doviesť tím k šiestim titulom majstra NBA. Mumford pomohol aj Kobemu Bryantovi, Andrewovi Bynumovi, Lamaru Odomovi a nespočetným ďalším hráčom NBA zmeniť svoju hru. Mumford, uznávaný rečník a tréner, sa v knihe The Mindful Athlete delí o svoj vlastný príbeh a stratégie, ktoré z týchto športovcov urobili hviezdy: Tajomstvo čistého výkonu. Jeho osvedčené, jemné, ale prelomové techniky všímavosti môžu zmeniť výkon každého, kto má nejaký cieľ, či už je to olympionik, víkendový bojovník, manažér, hacker alebo umelec.

Keď Michael Jordan v roku 1993 opustil Chicago Bulls a odišiel hrať baseball, tím sa ocitol v kríze. Tréner Phil Jackson, ktorý dlhodobo praktizoval mindfulness, kontaktoval Dr. Kabat-Zinna, aby našiel niekoho, kto by mohol naučiť techniky mindfulness tím, ktorý zápasil s problémami - niekoho, kto by bol dôveryhodný a vedel hovoriť jazykom jeho hráčov. Kabat-Zinn priviedol Jacksona k Mumfordovi a začala sa ich spolupráca. Mumford pracoval s Jacksonom a s každým z jedenástich tímov, ktoré trénoval, aby sa stali šampiónmi NBA. Zoznam jeho klientov - šampiónov odvtedy prekročil rámec basketbalu a zahŕňa manažérov firiem, olympionikov a športovcov v mnohých rôznych športoch.

Vďaka charizmatickému štýlu výučby, ktorý kombinuje techniky angažovanej pozornosti s lekciami od ikon populárnej kultúry, ako sú Yoda, Indiana Jones a Bruce Lee, Mumford rozpráva poučné príbehy o svojich klientoch, ktorí sú väčší ako život. Jeho písanie je prízemné a ľahko pochopiteľné a aplikovateľné. Kniha Vedomý športovec je pútavým príbehom a neoceniteľným zdrojom informácií pre každého, kto chce pozdvihnúť svoju hru bez ohľadu na to, čo robí, a obsahuje predslov od Phila Jacksona.

"Sebavedomie je, keď sa sústredíte na to, ako sa vám darí, namiesto toho, čo robíte. Musíme sa naučiť, ako na seba tlačiť a klásť si výzvy, ale nie necitlivým spôsobom. Zdokonaľovanie vášho výkonu skutočne spočíva v tom, aby ste sa cítili pohodlne, keď sa cítite nepohodlne." - George Mumford.