The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: Vydanie 2.

Recenzie čitateľov

V prehľadoch sa zdôrazňuje, že Mayo prístup je účinný pri chudnutí a podporuje vyváženú stravu, pričom mnohí používatelia uvádzajú pozitívne výsledky, pokiaľ ide o úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotných ukazovateľov, najmä pri liečbe cukrovky. Niektorí používatelia však kritizovali knihu za to, že sa nedostatočne venuje špecifikám cukrovky a za rôznu kvalitu fyzickej prezentácie knihy.

⬤ 1) Účinné pri chudnutí
⬤ 2) Vyvážená strava s prehľadným stravovacím plánom
⬤ 3) Poskytnuté vzorové jedálne lístky
⬤ 4) Často vedie k vyskúšaniu nových potravín
⬤ 5) Všeobecne kvalitne napísané a dôkladné informácie
⬤ 6) Ľahko sa číta a rozumie
⬤ 7) Môže pomôcť vytvoriť dlhodobé zdravé stravovacie návyky.

⬤ 1) Vyžaduje čas na prípravu jedál a nákupy
⬤ 2) Zaznamenali sa niektoré prípady plytvania potravinami
⬤ 3) Nie všetkým používateľom sa páči závislosť od živočíšnych bielkovín
⬤ 4) Niektorí majú pocit, že chýbajú konkrétne pokyny na kontrolu hladiny cukru v krvi
⬤ 5) Zmiešané hodnotenia kvality fyzického vydania knihy
⬤ 6) Niektorí ju považujú za podobnú učebnici a menej použiteľnú na praktické varenie.

(na základe 282 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2nd Edition

Obsah knihy:

Denník Mayo Clinic Diabetes Diet, ktorý je nevyhnutným doplnkom k novo revidovanej knihe Mayo Clinic Diabetes Diet, vám pomôže sledovať vaše denné a týždenné pokroky pri chudnutí, znižovaní hladiny cukru v krvi a zlepšovaní celkového životného štýlu.

Druhé vydanie knihy The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal vás podľa vedecky overeného 10-týždňového programu chudnutia Mayo Clinic naučí, ako si osvojiť kľúčové návyky, ktoré vám pomôžu prispôsobiť sa zdravému životnému štýlu. Najskôr odštartujte chudnutie pomocou nášho dvojtýždňového programu Lose It!, ktorý vám pomôže bezpečne schudnúť 6-10 kíl a zlepšiť celkovú hladinu cukru v krvi. Potom nasledujte náš osemtýždňový program Live It!, aby ste pokračovali v chudnutí o 1-2 kg týždenne, kým nedosiahnete svoj cieľ v chudnutí.

Vďaka tomuto dennému záznamu o jedle a aktivitách budete môcť:

- Sledovať svoj denný príjem potravín zo šiestich hlavných skupín potravín, aby ste sa uistili, že dosahujete svoje denné porcie.

- Zaznamenávať svoju dennú aktivitu, aby ste videli, ako sa vaša kondícia časom posúva.

- Zaznamenávať si dvakrát denne namerané hodnoty glukózy, aby ste mali prehľad o tom, ako hladina cukru v krvi priamo súvisí s úbytkom hmotnosti.

- Vykonávajte týždenné kontroly, aby ste sledovali svoj celkový pokrok a zlepšenie energie.

Navyše môžete sledovať naše denné vzorové jedálne lístky, aby ste sa ľahko udržali na vrchole nízkosacharidovej diéty a zjednodušili si tak snahu o dodržiavanie zdravého stravovacieho plánu.

Vďaka ďalším tipom od odborníkov na endokrinológiu vám teraz The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal uľahčí sledovanie denného stravovania, fyzickej aktivity, hladiny cukru v krvi a pokroku v chudnutí ako nikdy predtým.