The Food Counter's Pocket Companion, šieste vydanie: Kalórie, sacharidy, bielkoviny, tuky, vláknina, cukor, sodík, železo, vápnik, draslík a vitamíny.

Recenzie čitateľov

Používatelia hodnotia knihu zmiešane, mnohí oceňujú jej informatívny obsah a formát, iní kritizujú jej organizáciu a dôraz na jedlá z reštaurácií namiesto domácich jedál. Niektorí používatelia považovali informácie za užitočné na sledovanie výživy, iní však boli sklamaní z nedostatku podrobných počtov kalórií pre konkrétne druhy potravín.

** Obsahuje množstvo užitočných informácií o výživových hodnotách. ** Dobre navrhnutý formát, ktorý sa ľahko číta. ** Obsahuje informácie o reštauráciách a rýchlom občerstvení. ** Pomôcka pri diétnych problémoch s jednoduchým formátom tabuliek. ** Prenosná a ľahká, takže sa dá pohodlne prenášať.

** Malá veľkosť tlače, ktorá nemusí byť vhodná pre starších čitateľov. ** Krehká kvalita brožovanej väzby. ** Slabá organizácia, ktorá sťažuje vyhľadávanie zložiek, keďže sú uvedené abecedne, a nie podľa kategórií. ** Chýbajú podrobné počty kalórií pre konkrétne druhy potravín. ** Veľký dôraz na reštauračné jedlá, ktoré zaberajú približne polovicu knihy.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Food Counter's Pocket Companion, Sixth Edition: Calories, Carbohydrates, Protein, Fats, Fiber, Sugar, Sodium, Iron, Calcium, Potassium, and Vitami

Obsah knihy:

Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, zvládnuť zdravotné problémy, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, alebo jednoducho konzumovať viac rôznych živín, je kľúčové vedieť, čo obsahuje každé jedlo a občerstvenie. Pri takom množstve možností, čo jesť, však môže byť sledovanie nutričných údajov neprehľadné.

Vstúpte do vreckového sprievodcu The Food Counter, ktorý poskytuje dôveryhodné údaje o obsahu živín v 4 500 potravinách, 100 značkách obchodov s potravinami a 32 populárnych reťazcoch reštaurácií z celých USA a Kanady - všetko v prehľadných kategóriách s rýchlym odkazom od A po Z. Toto nové vydanie obsahuje index, ďalšie reťazce reštaurácií (Shake Shack, In-N-Out a Applebee's) a aktuálne hodnoty značiek a reštaurácií.

Nechýba ani návod na stanovenie osobných cieľov pre kalórie a tekutiny, ako aj tipy na dostatočný prísun kľúčových živín. Či už sa čitatelia doma alebo na cestách potrebujú zorientovať v uličkách obchodov s potravinami alebo v jedálnych lístkoch fastfoodov, táto príručka ich zbaví práce (a techniky) so správnym stravovaním.