The Fitness Chef: Stále chutné: Znížený obsah kalórií v 100 absolútne obľúbených jedlách

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoje praktické, ľahko realizovateľné recepty, ktoré podporujú zdravé stravovanie bez prísnych diét. Mnohí recenzenti oceňujú rozmanitosť a dostupnosť surovín, ako aj udržateľný prístup k výžive. Niektorí používatelia však upozorňujú, že je určená skôr pre publikum v Spojenom kráľovstve, čo má za následok potenciálne problémy s kompatibilitou ingrediencií v USA. Okrem toho niekoľko recenzií uvádza prítomnosť duplicitných receptov.

⬤ Veľký výber praktických a jednoduchých receptov.
⬤ Zameriava sa na bežné potraviny, ktoré sú príjemné, čím podporuje udržateľnú stravu bez extrémnych obmedzení.
⬤ Dobre štruktúrované a vizuálne príťažlivé, s prehľadnými pokynmi a jasnými výživovými informáciami.
⬤ Pozitívna spätná väzba od rodín vrátane vyberavých stravníkov.
⬤ Podporuje zdravý vzťah k jedlu a povedomie o kalóriách.

⬤ Niektoré recepty môžu mať problémy s dostupnosťou ingrediencií v USA kvôli britskému pôvodu.
⬤ Niekoľko sťažností na duplicitné recepty s minimálnymi odchýlkami.
⬤ Niektorí používatelia považujú recepty za menej zložité alebo náročné, čo nemusí vyhovovať všetkým úrovniam kuchárskych zručností.

(na základe 112 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fitness Chef: Still Tasty: Reduced-Calorie Versions of 100 Absolute Favourite Meals

Obsah knihy:

Jedna z najlepších kníh o diéte podľa Evening Standard za rok 2021.

MALÉ ZMENY, VEĽKÉ VÝSLEDKY.

Nepotrebujete módnu diétu. Nemusíte sa prihlásiť do klubu chudnutia. Nemusíte nahrádzať sacharidy, cukor, pizzu, hamburgery alebo vyprážané jedlá nevýraznými alternatívami.

Toto je najjednoduchší a najľahší spôsob chudnutia.

Ak chcete schudnúť, musíte znížiť príjem kalórií. Môžete to urobiť A zároveň si vychutnať to, čo jete. Graeme Tomlinson - tréner výživy a zakladateľ fenomenálneho účtu na Instagrame The Fitness Chef - vám ukáže, ako sa dá niekoľkými malými úpravami vašich obľúbených receptov výrazne znížiť množstvo kalórií.

Táto kniha obsahuje 100 lákavých, menej kalorických verzií najobľúbenejších receptov, ktoré miluje viac ako 700 000 Graemeho sledovateľov, a umožní vám pravidelne si vychutnávať obľúbené jedlá a stále si kontrolovať svoju hmotnosť po zvyšok života.