Fitness šéfkuchár: Jedzte, čo vám chutí, a schudnite na celý život - infografický sprievodca jedinou diétou T, ktorá funguje

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj jasný a zrozumiteľný prístup k výžive a chudnutiu, ktorý kladie dôraz na intuitívne stravovanie a počítanie kalórií bez zložitých diét. Čitatelia oceňujú pútavý štýl písania a užitočnú grafiku, vďaka ktorej sú informácie prístupné začiatočníkom aj skúseným jedincom. Viacerí recenzenti uvádzajú pozitívne osobné výsledky uplatňovania zásad knihy.

⬤ Jednoduché a zrozumiteľné.
⬤ Pútavé písanie so skvelými vizuálmi.
⬤ Poskytuje praktické, reálne rady o výžive a chudnutí.
⬤ Použiteľná pre všetky úrovne vedomostí o výžive.
⬤ Pozitívne osobné výsledky a zmeny životného štýlu, ktoré čitatelia uvádzajú.

⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že obsah je príliš zjednodušený a mohol by byť zhrnutý v jednej kapitole.
⬤ Niekoľkí dostali poškodené alebo použité výtlačky knihy, čo viedlo k nespokojnosti.

(na základe 217 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works

Obsah knihy:

Nepotrebujete ďalšiu novú diétu, stačí vám táto kniha.

Videné v reláciách ITV Save Money and Lose Weight a This Morning.

"Je to skvelá kniha" Phillip Schofield.

"Kniha, v ktorej nájdete rady, ktorým môžete dôverovať. Mail on Sunday.

"Ak chcete schudnúť, táto kniha je pre vás. Dietologička Nichola Ludlam-Raine (videné v BBC, ITV a Channel 4)

Objavte, ako schudnúť nadobro. Žiadne triky, žiadne pravidlá, žiadny náročný cvičebný režim. Len jednoduchá, vedecky overená metóda.

Graeme Tomlinson, známy ako Fitness Chef, nazbieral viac ako 600 000 instagramových sledovateľov vďaka svojim infografikám o zdraví a diéte, ktoré búrajú mýty. V tomto stráviteľnom infografickom sprievodcovi zistíte: ako schudnúť a udržať si váhu navždy a prečo nepotrebujete zložitú novú diétu, pravidlá zoštíhľujúceho klubu ani osobného trénera.

Dajte si možnosť rozhodovať sa o jedle na základe informácií a inšpirujte sa Graemovými70 jednoduchými, menej kalorickými verziami obľúbených jedál - vrátane karí, hranolčekov a dokonca aj ryby s hranolkami.

Stále môžete jesť svoje obľúbené sušienky a vychutnávať si sacharidy, tuky a cukor. Po prečítaní tejto knihy budete schopní robiť informované rozhodnutia o jedle po zvyšok života a uspieť pri dosahovaní akéhokoľvek cieľa v oblasti chudnutia.