The F*ck It Diet: The F*ck It Diet: The F*ck It Diet: Jedenie by malo byť jednoduché

Recenzie čitateľov

Kniha „The F*ck It Diet“ od Caroline Dooner povzbudzuje čitateľov, aby prehodnotili svoj vzťah k jedlu a spochybnili škodlivé normy kultúry stravovania. Mnohí recenzenti ju považujú za knihu, ktorá mení život, a vyzdvihujú jej kombináciu humoru, osobných anekdot a vedeckého výskumu, ktorý sa zaoberá problémami súvisiacimi s poruchami príjmu potravy a obsedantným stravovaním. Kniha síce obhajuje slobodné stravovanie bez pocitu viny, ale zároveň nabáda čitateľov, aby prirodzene porozumeli svojmu telu. Niektorí kritici však upozorňujú, že môže príliš zjednodušiť zložitosť stravovania a zdravotných prínosov, čo môže viesť k potenciálnemu zmätku u čitateľov, ktorí hľadajú komplexné poradenstvo.

⬤ Život meniaci vplyv na vzťah čitateľov k jedlu.
⬤ Kombinuje humor a osobné anekdoty s vedeckým výskumom.
⬤ Podporuje oslobodenie od kultúry stravovania a presadzuje neutralitu potravín.
⬤ Ponúka zrozumiteľné a úderné postrehy pre tých, ktorí bojujú s neusporiadaným stravovaním.
⬤ Poskytuje praktické rady, ako prekonať diéty a nenávisť voči sebe samému a prejsť k zdravším stravovacím návykom.

⬤ Niektorí čitatelia považovali odporúčanie jesť čokoľvek a veľa z toho za potenciálne dezinformujúce alebo spúšťajúce.
⬤ Kritici tvrdia, že jej chýba diferencovaný prístup k fyzickému zdraviu a dôležitosti cvičenia.
⬤ Pre tých, ktorí hľadajú tradičnejšie alebo vedecky podložené usmernenia, môže byť príliš neúctivý.
⬤ Niektorí mali pocit, že príliš zjednodušuje emocionálne aspekty porúch príjmu potravy.

(na základe 569 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Obsah knihy:

„The F*ck It Diet je nielen zábavná, ale aj vedecky a medicínsky podložená. Povinné čítanie pre každého chronického dietára.“ -Christiane Northrup, MD, autorka bestselleru New York Times Ženské telá, ženská múdrosť

Od humoristky a bývalej závislej na diétach Caroline Doonerovej, inšpiratívny sprievodca, ktorý vám pomôže prestať držať diéty, reštartovať váš vzťah k jedlu a získať späť vašu osobnú silu

DIÉTY NEFUNGUJÚ

Nie dlhodobo. V skutočnosti je naše telo pevne nastavené proti diéte. Ale zakaždým, keď naše diéty zlyhajú, namiesto toho, aby sme sa zamysleli nad tým, že problémom je možno naša absurdne nízkosacharidová strava, uvažujeme, čo je s nami zlé. Prečo nedokážeme dodržať náš jednoduchý plán grapefruitu a tuniaka Prečo sme takí hladní? Čo je s nami zle Nadávame si, že sme leniví a slabí, zdvojnásobujeme svoje presvedčenie, že chudnutie je kľúčom k nášmu večnému šťastiu, a rozhodujeme sa, že zajtra sa budeme snažiť lepšie. Je však načase nazvať veci pravým menom: Neustále sa snažiť jesť čo najmenšie množstvo je úbohý spôsob života, ktorý ani nefunguje.Takže kašľať na takéto jedenie.

V knihe The F*ck It Diet sa Caroline Dooner zaoberá prirodzenými chybami diét a kultúry stravovania a ponúka čitateľom neintuitívne jednoduchú cestu k uzdraveniu ich fyzického, emocionálneho a duševného vzťahu k jedlu. V čom spočíva tajomstvo antidiet? Jedzte. Čokoľvek, na čo máte chuť. Ctite si svoju chuť a počúvajte svoj hlad. Dôverujte, že vaše telo vie, čo robí. A nezabudnite pri tom odpočívať, dýchať a byť na seba milí. Keď sa dostanete z režimu prežitia, bude čoraz ľahšie jesť to, čo vaše telo naozaj potrebuje - zdravší vzťah k jedlu vedie v konečnom dôsledku k zdravšiemu vám.

Doonerová, sama bývalá držiteľka jojo diéty, vie, aké desivé môže byť vymaniť sa zo začarovaného kruhu, ale so svojím typickým ostrým humorom a súcitom ukazuje čitateľom, že udržateľný a jednoduchý vzťah k jedlu je možný.

Neúctivé a posilňujúce dielo The F*ck It Diet je výzvou do zbrane pre každého, kto cíti vinu alebo bolesť kvôli jedlu, váhe alebo svojmu telu. Je čas vzdať sa hanby a začať prosperovať. Vitajte v diéte F*ck It Diet. Poďme jesť.