Thajská jogová terapia pre váš telesný typ: Ajúrvédska tradícia

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne recenzie pre svoje jasné podanie a komplexný prístup k thajskej jogovej masáži a jej prepojeniu s ajurvédou. Recenzenti oceňujú jej praktické využitie a inšpiratívny návod, ktorý poskytuje praktizujúcim aj klientom.

⬤ Skvelé informácie
⬤ veľmi jednoduché na sledovanie
⬤ spája ajurvédu s thajskou jogovou masážou
⬤ poskytuje pevný základ pre prax
⬤ inšpiruje cvičiacich
⬤ pomáha začleniť výhody do každodenného života
⬤ praktické a prispôsobiteľné pre rôzne typy tela.

V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne nevýhody.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Thai Yoga Therapy for Your Body Type: An Ayurvedic Tradition

Obsah knihy:

Forma thajskej jogovej masáže, ktorá sa zameriava na tri ajurvédske typy tela.

- Vysvetľuje, ako určiť ájurvédsky typ tela človeka, a poskytuje praktické techniky práce s nimi.

- Prináša praktiky prezentované v thajskej jogovej masáži na novú individuálnu úroveň terapeutického liečenia.

Tradičné liečebné umenia ajurvédy a thajskej jogovej masáže majú hlboký a integrovaný vzťah, ktorý poskytuje jedinečnú metódu na obnovu tela, mysle a ducha. Hoci ajurvéda pochádza z Indie, v priebehu storočí sa asimilovala do prevládajúcej thajskej kultúry a vyvinula sa do osobitnej ľudovej medicíny. S rastúcou popularitou ajurvédy a thajskej jogovej masáže sa obnovil záujem o opätovné spojenie týchto praktík do silného terapeutického spojenectva.

Thajská jogová terapia pre váš typ tela spája prax thajskej jogovej masáže s jej starobylými ajurvédskymi koreňmi, aby ponúkla kompletný a holistický spôsob liečby. Autori najprv podrobne vysvetľujú základné princípy ajurvédy a potom odporúčajú každodenné cvičenia pre každý z troch hlavných telesných typov váta, pitta a kapha. Cvičiaci sa dozvedia, ako si prispôsobiť prácu s vhodným masážnym prístupom, odporúčanými jogovými ásanami, dýchacími technikami a tipmi na stravu a životný štýl. Je tu uvedených viac ako 50 ilustrovaných pozícií thajskej jogovej masáže celého tela, ako aj masážny tok pre každý typ tela. Autori uvádzajú ajurvédske výhody každej pozície a podrobne opisujú všetky bezpečnostné opatrenia, ktoré by sa mali dodržiavať pri tejto dynamickej praxi transformačného liečenia.