Taký, aký si: Ako sa cítiť: Sprievodca tínedžerov k sebaprijatiu a trvalému sebavedomiu

Recenzie čitateľov

Kniha Michelle a Kelly Skeenových „Takí, akí ste“ sa teší veľkej obľube vďaka praktickým návodom na sebaprijatie a uvedomelosť, najmä pre dospievajúcich a mladých dospelých. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej pútavý štýl písania, príťažlivé osobné príbehy a užitočné cvičenia, ktoré podporujú osobný rast a emocionálnu pohodu. Niektorí čitatelia ju však považovali za málo pútavú alebo nevhodnú pre určených adresátov, čo svedčí o rôznej miere záujmu tínedžerov.

⬤ Pútavý a príťažlivý štýl písania.
⬤ Obsahuje osobné príbehy, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Užitočné cvičenia a podnety na sebapoznanie.
⬤ Praktické rady na budovanie sebadôvery a zvládanie emócií.
⬤ Vhodné pre tínedžerov, pedagógov a rodičov.
⬤ Pozitívny vplyv na sebaprijatie a uvedomelosť čitateľov.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za málo pútavú alebo nevhodnú pre svojich tínedžerov.
⬤ Niekoľko recenzentov uviedlo, že jej chýba psychologická hĺbka.
⬤ Konkrétni členovia publika mali rôznu úroveň záujmu, čo môže ovplyvniť jej účinnosť.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Obsah knihy:

Prestaňte sa porovnávať s ostatnými - ste výnimoční takí, akí ste V tejto zábavnej a praktickej príručke sa dozviete, ako umlčať svojho hnidopišského vnútorného kritika, vypestovať si súcit so sebou samým a zistiť, na čom vám skutočne záleží.

Ak si ako mnohí tínedžeri, pravdepodobne sa cítiš pod tlakom, aby si žil podľa nemožných štandardov, ktoré stanovuje naša kultúra, médiá, a dokonca aj tvoji rovesníci. Každý predsa chce mať dokonalé vlasy, dokonalé telo, super kamarátov a dobré známky. Ale hoci je v poriadku snažiť sa byť čo najlepší, je tiež ľahké zapliesť sa do nekonečnej hry porovnávania, ktorá môže živiť vášho vnútorného kritika a pripraviť vás o šťastie. Ako sa teda môžete oslobodiť od negatívnej sebakritiky a naučiť sa oceniť svoje silné stránky?

V knihe Takí, akí ste psychologička Michelle Skeenová a jej dcéra Kelly Skeenová ponúkajú jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu prekonať pocity nedostatočnosti a nehodnosti, prestať sa porovnávať s ostatnými a byť otvorenejší a akceptovať všetky aspekty toho, kým ste. Naučíte sa tiež, ako si lepšie uvedomovať svoje myšlienky a pocity v danom okamihu pomocou účinných nástrojov všímavosti a ako si vytvoriť akčný plán do budúcnosti založený na vašich hodnotách.

Niekedy je ťažké vnímať sa jasne a láskavo. S touto dôležitou príručkou sa naučíte prekonať svoje chyby, osláviť svoje skutočné silné stránky a objaviť, čo je vo vašom živote skutočne dôležité. Na čo ešte čakáte?