Tajomstvo života: Memoáre o tom, ako omladnúť

Recenzie čitateľov

Kniha „Tajomstvo života“ od Dr. Zeeva Gilkisa ponúka inšpiratívny opis autorovej cesty k fyzickému zdraviu a sile v neskoršom veku a zdôrazňuje, že vek by nemal obmedzovať fyzickú aktivitu. Kombinuje memoárové prvky s praktickými radami o cvičení a výžive pre starších ľudí. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za motivačnú a prínosnú, niektorí ju kritizovali za prílišné zameranie na autorovu osobnú históriu a nedostatok nových poznatkov.

⬤ Inšpiratívna a motivačná
⬤ poskytuje iný pohľad na starnutie a fyzickú aktivitu
⬤ obsahuje praktické zdravotné tipy
⬤ spája osobné príbehy s vedeckými dôkazmi
⬤ povzbudzuje čitateľov, aby sa venovali fitnes bez ohľadu na vek.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za prevažne osobné memoáre s nedostatočnými praktickými radami o cvičení
⬤ iní zaznamenali nedostatok emocionálnej hĺbky a pútavého rozprávania
⬤ niekoľko čitateľov malo pocit, že sa z nej nedozvedeli nič nové.

(na základe 61 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Secret of Life: A Memoir Of Getting Younger

Obsah knihy:

Od diagnózy rakoviny v pokročilom štádiu až po súťaženie v triatlone vo veku 68 rokov

Jedinečné memoáre a posolstvo Dr. Gilkisa, ktoré mení život, znie: fyzická aktivita je pre každého v každom veku a môže výrazne zlepšiť kvalitu života, ako aj fyzické a duševné zdravie. Toto posolstvo vychádza z Gilkisovho hlbokého osobného pochopenia vďaka jeho vlastným rozhodnutiam, ktoré navrhuje každému realizovať.

Doktor Gilkis v tejto knihe búra mýtus, že športové aktivity sú len pre mladých a silných alebo že to musí byť nepríjemná a náročná činnosť. Ukazuje, ako môžu byť športové aktivity takmer bez námahy a zároveň zdrojom radosti a uspokojenia. „Aj málo je veľa“ je posolstvo, ktoré chce autor čitateľom odovzdať, a tak každého - v akomkoľvek veku a fyzickej kondícii, môže povzbudiť k tomu, aby začal.