Tajomstvo života

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje inšpiratívne rozprávanie Dr. Zeeva Gilkisa, ktorý sa delí o svoju osobnú cestu k fyzickej aktivite v neskoršom veku a zdôrazňuje, že vek by nemal obmedzovať schopnosť byť zdravý a fit. Prostredníctvom kombinácie spomienok a praktických rád povzbudzuje čitateľov, aby si osvojili zdravší životný štýl, a poskytuje poznatky o cvičení, výžive a pohode. Hoci mnohí čitatelia považovali knihu za motivujúcu a poučnú, niektorí ju kritizovali za nedostatočnú hĺbku v radách týkajúcich sa cvičenia a za prílišné zameranie na osobnú históriu.

Kniha je motivačná a poskytuje praktické zdravotné rady, ktoré sú ľahko pochopiteľné. Zdôrazňuje, že nikdy nie je neskoro začať cvičiť, čo u mnohých čitateľov našlo odozvu. Autor sa delí o svoj zaujímavý životný príbeh, ktorý dodáva jeho postrehom o starnutí, fyzickej aktivite a zdraví hĺbku. Čitatelia ocenia kombináciu vedeckých dôkazov a osobných skúseností, ako aj povzbudenie k aktívnejšiemu životnému štýlu.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je skôr memoárom ako praktickou príručkou a obsahuje málo nových informácií o cvičení v neskoršom veku. Niekoľko recenzií uviedlo, že rozprávaniu chýbajú emócie, čo ho robí menej pútavým. Kritici spomínali, že kniha sa môže zdať opakovaná a neposkytuje takú hĺbku metodiky cvičenia, ako niektorí očakávali.

(na základe 61 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Secret of Life

Obsah knihy:

Na veku nezáleží Ak žijeme správne, nemusíme starnúť.

Dr. Zeev Gilkis prekonal rakovinu a po šesťdesiatke začal súťažiť v triatlone a surfovať na vlnách.

Autor sa konverzačným štýlom a priateľským spôsobom delí o svoje tajomstvá, ako žiť lepšie a dlhšie a zároveň si užívať každý okamih.

Aj vy si môžete viac užívať život a dosiahnuť všetko, o čom snívate.

Ukážka z recenzií: Táto kniha je magicky užitočná

Genialita tejto knihy spočíva v tom, že keď ju vezmem do rúk, aby som si ju prečítal, okamžite pocítim nutkanie urobiť niečo zdravé, zvyčajne na mieste cvičím. Akoby v knihe bola zakódovaná zázračná formulka, vďaka ktorej budete športovejší, a má jedinečný formát, v ktorom sa mieša príbeh, veda a príručka športových tipov.

Got Me Up and Moving

Oddychová a zároveň inšpiratívna kniha. Za čas potrebný na jej prečítanie som strojnásobil svoju fyzickú aktivitu. Autor poskytuje solídne vedecké vysvetlenia dlhodobých prínosov miernej fyzickej aktivity.

Nikdy nie je neskoro a nikdy nie je príliš skoro.

Pravdepodobne nie som cieľovou skupinou tejto knihy, keďže mám okolo tridsiatky, ale som rada, že som si ju prečítala na začiatku roka a o poznatky z nej som sa podelila s rodičmi, ktorí sú určite cieľovou skupinou knihy.

Táto kniha je založená na priamych skúsenostiach autora, ktorý začal s vysoko intenzívnym fyzickým tréningom a dosiahol novú úroveň fyzickej sily na konci šesťdesiatych rokov, pričom sa očakáva, že sa bude ešte nejaký čas zlepšovať alebo aspoň vyrovnávať. Všeobecne sa predpokladá, že pre dôchodcov je fyzická aktivita obmedzená na miernu úroveň, ale autor poskytuje iný pohľad založený na široko overených vedeckých dôkazoch a ďalej ho sám realizuje. Ale nebojte sa, vedecká časť je naozaj ľahko spracovateľná. Na rozdiel od niektorých módnych teórií stravovania alebo tréningov, ktoré odporúčajú hollywoodske celebrity a ktoré pravdepodobne do dvoch rokov zaniknú, autor nevytvára niečo, čo nepoznáte, ale kryštalizuje to, čo už poznáte, do prístupnej metodiky. Je z nej cítiť autorovo nadšenie a vášeň podeliť sa o vedecky podložený životný štýl s čitateľmi, prípadne so širokou verejnosťou.

Autor sa tiež stručne delí o svoj veľmi zaujímavý životný príbeh, z Poľska do Izraela, z matematiky do armády a k rizikovému kapitálu, ktorý je síce iný, ale do istej miery predstavuje aj celú generáciu skupiny ľudí, ich migráciu a usadenie sa.

Presne ako povedal autor: "Ak čítate túto knihu, predpokladá sa, že ste prekročili strednú hranicu svojho života, čo je podľa mňa v súčasnosti okolo päťdesiatky. Ale aj keď ste mladší, som si istý, že sa vám bude páčiť." Ja som mladší a naozaj si ju užívam. Možno to má povzbudiť starších ľudí, aby si stanovili iné očakávania od svojho tela, ale pre mladších ľudí je to naozaj veľmi inšpirujúce, aby začali žiť fyzicky aktívne čo najskôr. Nikdy nie je neskoro a nikdy nie je príliš skoro.