Superpotraviny Healthstyle: Jednoduché zmeny, ktoré vám pomôžu získať čo najviac zo života do konca života

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu SuperFoods HealthStyle od Dr. Pratta sa vo všeobecnosti zdôrazňuje dôraz knihy na zdravé stravovanie a zmenu životného štýlu vrátane cvičenia a výhod superpotravín. Mnohí čitatelia oceňujú recepty a praktické rady, hoci niektorí nachádzajú opakovanie z predchádzajúcich diel a vyjadrujú skepsu voči spoliehaniu sa na štúdie.

⬤ Informatívny a dobre usporiadaný obsah o výžive a zdravotných prínosoch.
⬤ Obsahuje množstvo praktických receptov a nápadov na jedlá.
⬤ Motivácia pre osvojenie si zdravého životného štýlu a zlepšenie pohybových návykov.
⬤ Pokrýva rôzne aspekty zdravia vrátane duševnej a emocionálnej pohody.
⬤ Dobre prijímaná príručka, ktorá sa ľahko číta.

⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za opakujúcu sa v porovnaní s predchádzajúcimi prácami autora.
⬤ Niekoľko kritických pripomienok k spoliehaniu sa na štúdie, ktoré môžu skresľovať perspektívy.
⬤ Verzii pre Kindle chýba obsah, čo sťažuje orientáciu.
⬤ Niektoré informácie sa môžu zdať zastarané, najmä preto, že kniha bola vydaná v roku 200
⬤ Niekoľko komentárov uvádza, že realizácia niektorých nápadov je príliš časovo náročná.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Superfoods Healthstyle: Simple Changes to Get the Most Out of Life for the Rest of Your Life

Obsah knihy:

Program 21. storočia na podporu vitality, prevenciu chorôb a predĺženie života.

Nespoliehajte sa na genetiku a šťastie - nech sa SuperFoods HealthStyle stane vaším sprievodcom na ceste k dlhšiemu, zdravšiemu a lepšiemu životu Podobne ako jeho bestsellerový predchodca SuperFoods Rx, aj SuperFoods HealthStyle premieta najnovšie výsledky špičkového výskumu do jednoduchých odporúčaní, ktoré môžete využiť na výrazné zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia. K pôvodnému zoznamu 14 superpotravín teraz pribudlo ďalších 10:

⬤ Avocados.

⬤ Škorica.

⬤ Tmavá čokoláda.

⬤ Dátumy.

⬤ Extra panenský olivový olej.

⬤ Česnak.

⬤ Med.

⬤ Kiwi.

⬤ Cibuľa.

⬤ Rozmarínové jablká.

S SuperFoods HealthStyle sa naučíte:

⬤ Ako vám obyčajné korenie, ako je čierne korenie a škorica, môže priniesť viac zdravia.

⬤ Ako môžu zlé spánkové návyky sabotovať vaše celkové zdravie.

⬤ Ako môže byť najjednoduchší predstaviteľný cvičebný program najúčinnejší.

⬤ Prečo môže byť venovanie pozornosti jednému jednoduchému aspektu stravovania odpoveďou na kontrolu hmotnosti.

Buďte v sedemdesiatke rovnako aktívni ako v tridsiatich piatich s SuperFoods HealthStyle - a získajte zo života maximum po zvyšok života.