Superjednoduchá autoimunitná kuchárka: Rýchle a jednoduché recepty na ozdravenie imunitného systému

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha ponúka širokú škálu receptov, ktoré sú vhodné pre všežravcov, vegetariánov a ľudí s diétnymi obmedzeniami, pričom sa zameriava na protizápalové zložky vhodné pre osoby s autoimunitnými problémami. Obsahuje praktické rady na plánovanie jedál a nakupovanie spolu s kreatívnymi receptami s rôznymi chuťami.

⬤ Veľká rozmanitosť receptov vrátane možností pre všežravcov a ľudí s diétnymi obmedzeniami
⬤ kreatívne využitie čerstvých, jednoduchých surovín
⬤ užitočné rady týkajúce sa plánovania jedál a protokolov opätovného zavedenia
⬤ účinných pri zvládaní zápalov
⬤ pútavé chuťové profily všetkých jedál.

Niektoré ingrediencie môžu byť pre čitateľov neznáme, čo môže spôsobiť, že niektoré recepty sa budú zdať menej prístupné; niekoľko receptov si môže vyžadovať diétne obmedzenia, ktoré nie všetci používatelia môžu prijať.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Super-Simple Autoimmune Cookbook: Quick and Easy Recipes for Healing the Immune System

Obsah knihy:

Využite jedlo na liečenie s touto rýchlou a jednoduchou zbierkou receptov zameraných na zníženie a dokonca odstránenie autoimunitných symptómov.

Cítite sa ohromení novou diagnózou a potrebujete dostupné východisko? Alebo možno žijete s autoimunitným ochorením už roky a potrebujete odkaz na recepty. Tak či onak, toto upravené a cenovo dostupné vydanie knihy The Autoimmune Protocol Diet Made Simple je ideálnym zdrojom informácií.

Super jednoduchá autoimunitná kuchárska kniha robí začiatok a dodržiavanie protizápalovej, bezalergénnej diéty autoimunitného protokolu (AIP) jasným a zrozumiteľným. Každý recept obsahuje pokyny k diéte, jednoduché stratégie na dosiahnutie úspechu a chutné a ľahko dostupné prísady, ktoré sú v súlade s AIP.

Rôzne zdravé recepty a informácie o podpornej diéte v celom texte robia túto kuchársku knihu neoceniteľnou pre dlhodobo trpiacich aj pre tých, ktorí práve začínajú s autoimunitnou výzvou. Či už máte Hashimotovu chorobu, Gravesovu chorobu, reumatoidnú artritídu, lupus, Crohnovu chorobu, SM, cukrovku 1. typu, psoriázu, celiakiu alebo jedno z mnohých ďalších autoimunitných ochorení, táto neoceniteľná príručka vám poskytne recepty, ktoré potrebujete na zmenu stravy na takú, ktorá urobí vaše telo a vás šťastnými a zdravými.

Začnite s základnými a základnými jedlami a vychutnajte si raňajky, malé sústa, polievky a šaláty, zeleninu, hlavné jedlá na báze mäsa, jedlá z morských plodov, dezerty a nápoje. Medzi liečivé jedlá, ktoré si vy a vaša rodina zamilujete, patria:

⬤  Nadýchané palacinky z plantainov.

⬤  Vanilkovo-javorová smotana bez mlieka.

⬤  Kuracia polievka s citrónovou trávou.

⬤  Kuracie mäso s medom a limetkou a broskyňovou salsou.

⬤  Gumy s kurkumou na liečenie čriev.

Jedzte tak, aby ste znížili zápal a uzdravili sa pomocou rýchlych, jednoduchých a chutných receptov v tejto knihe - a z pocitu, že ste v pasci svojej choroby, sa stanete zdravým a spokojným človekom.