Super prášky: Adaptogénne bylinky a huby pre energiu, krásu, náladu a pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha o adaptogénoch je dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah, zrozumiteľné písanie a praktické recepty, ktoré pomáhajú používateľom začleniť adaptogény do ich každodennej rutiny. Recenzenti oceňujú jej estetický vzhľad a schopnosť poskytnúť rýchle odkazy na rôzne zdravotné problémy. Vnímajú ju ako vynikajúci zdroj informácií pre začiatočníkov aj skúsených používateľov adaptogénov.

Zábavný a pútavý štýl písania, komplexné informácie o adaptogénoch, množstvo praktických receptov, krásny dizajn, jednoduché pochopenie, rýchle odkazy na zdravotné problémy, vysoko odporúčané používateľmi.

Niektorí čitatelia očakávali viac receptov, čo nebolo úplne splnené; niekoľko recenzií naznačovalo, že môže chýbať hĺbka pre pokročilých používateľov.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Obsah knihy:

Prírodné lieky na rôzne telesné ochorenia sú dobre známe, teraz sa na scénu dostávajú doplnky stravy - vyrobené z bobúľ, húb, bylín a iných rastlín - ktoré môžu pomôcť telu (a mysli) prispôsobiť sa stresu. Tieto "adaptogény" pôsobia na obnovenie rovnováhy, zlepšenie sústredenia a výdrže, zvýšenie energie a zlepšenie nálady. V knihe Super prášky sa trénerka zdravia Katrine van Wyk venuje 20 adaptogénom a opisuje, čo sú a ako ich používať. Môže odporučiť bobule goji na zlepšenie nálady, astragalus na imunitu, reishi a moringu na zmiernenie úzkosti. Potom sa van Wyk podelí o desiatky receptov, ktoré vyvinula, vrátane:

⬤ Zlaté mlieko na dobré ráno s astragalom a reishi.

⬤ Nezabudnuteľné koláčiky s ashwagandhou, goji a macou.

⬤ Významná Matcha s cordycepsom a moringou.

Adaptogény by mali byť súčasťou rutiny každého zdravého človeka a táto príťažlivá kniha vám môže odhaliť všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať.