Stres: Ako si poradiť, keď ste na konci síl

Recenzie čitateľov

Minikniha „Stres: June Huntová ponúka praktické a biblické rady na zvládanie stresu, pričom vychádza z historických príkladov a duchovného vedenia. Obsahuje nástroje na sebahodnotenie a techniky na znižovanie stresu, ktoré sú zakorenené v kresťanskej viere.

Praktické a biblické rady, obsahuje užitočné kontrolné zoznamy na vyhorenie, kladie dôraz na rôzne techniky znižovania stresu, krátke a prístupné čítanie, cenné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú úzkosťou alebo posttraumatickou stresovou poruchou, všeobecne považované za vynikajúce a spoľahlivé.

Podľa niektorých recenzentov nestojí za investíciu, pričom jeden z nich uviedol, aby za ňu nemíňal peniaze, čo naznačuje možnosť rozdielnych očakávaní alebo spokojnosti.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stress: How to Cope at the End of Your Rope

Obsah knihy:

Tlačí vás na chrbát bláznivý časový rozvrh? Máte pocit, že ak vám do života pribudne ešte jeden tlak, zlomíte sa? Ak sa bližšie pozriete na mnohé Pavlove skúsenosti, môžete si overiť, ktoré okolnosti najčastejšie spôsobujú stres. Ak sa tlaky vo vašom živote nevyužívajú na to, aby vás pritlačili bližšie k Pánovi, možno ste na ceste k vyhoreniu!

Či už osobne prežívate stresujúce obdobie vo svojom živote - alebo ste niekto, kto má srdce slúžiť tým, ktorí sú zaťažení stresom, táto stručná príručka je určená práve vám.

⬤ Objavte 7 najčastejších príčin a príznakov stresu - a praktické spôsoby, ako ich prekonať.

⬤ 13 praktických techník zvládania stresu a tipov na zmiernenie stresu.

⬤ Zistite, aký je rozdiel medzi zdravými a nezdravými formami stresu.

⬤ Zistite, či sa u vás prejavujú emocionálne, fyzické a duchovné príznaky stresu pomocou užitočného testu stresu.

Keďže stres sa začína vo vašej mysli, veľa utrpenia pochádza z nesprávneho myslenia. Našťastie to, čo si vyberiete za spôsob myslenia, máte pod kontrolou.

⬤ Nesprávne presvedčenie, ktoré spôsobuje stres: "Môj život sa vymkol spod kontroly. Cítim sa bezmocný, keď musím zvládnuť všetok ten stres v mojom živote." ⬤ Právne presvedčenie, ktoré znižuje stres: Boh dovolil, aby tento stres v mojom živote požehnal môj život a odhalil moje slabosti. Som vďačný za tlaky, ktoré ma pritlačili bližšie k Nemu a spôsobili, že som dovolil Kristovi, aby bol mojou silou.

June Huntová sa ponára do Božieho slova a vyťahuje kľúčové princípy, ako žiť zdravý vyrovnaný život. Či už váš stres pochádza z práce, cirkvi, rodinných povinností, napätých vzťahov (alebo zo všetkého vyššie uvedeného), zistite praktické spôsoby, ako sa zbaviť stresu a odpočívať v Božom pokoji. Rozpoznaním príčin, dôsledkov a príznakov stresu môžete začať podnikať potrebné kroky na osvieženie, obnovu a nové zameranie svojho života.