Stravovací plán Volumetria: Techniky a recepty na pocit sýtosti pri menšom množstve kalórií

Recenzie čitateľov

Recenzie zdôrazňujú, že plán stravovania Volumetrics je všeobecne dobre prijatý ako udržateľný a účinný prístup k chudnutiu. Mnohí používatelia oceňujú jeho zameranie na uspokojujúce jedlá bez potreby počítania kalórií, čo časom vedie k výraznému úbytku hmotnosti. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na problémy s kvalitou receptov a ich prezentáciou, najmä v programe Kindle.

⬤ Účinné pri chudnutí s mnohými pozitívnymi referenciami.
⬤ Kladie dôraz na uspokojujúce, vysokoobjemové jedlá, ktoré zabraňujú hladu.
⬤ Poskytuje jasné výživové pokyny a chutné recepty.
⬤ Používatelia ho schvaľujú pre jeho praktický prístup a jednoduché začlenenie do každodenného života.
⬤ Čitatelia oceňujú vedecký základ plánu a atraktívnu prezentáciu receptov.

⬤ Niektoré recepty sú kritizované za to, že sú nevýrazné alebo neatraktívne.
⬤ Verzia pre Kindle má problémy s čitateľnosťou kritických tabuliek a zoznamov.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že obsah sa opakuje a mohol byť stručnejší.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo čas prípravy receptov za príliš dlhý.
⬤ Jedincom, ktorí hľadajú okázalé diéty s prísnymi obmedzeniami, môže kniha chýbať.

(na základe 153 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Obsah knihy:

Odborníčka na výživu a autorka mimoriadne populárneho Plánu na kontrolu hmotnosti Volumetrics prináša ilustrovaný stravovací plán založený na jej prelomovom prístupe k chudnutiu.

Takmer štyri roky po svojom prvom vydaní sa prelomová kniha Dr. Rollsovej Volumetria stále predáva, pričom jej počet výtlačkov v kombinovaných vydaniach sa rýchlo blíži k 150 000. Teraz Dr. Rollsová ponúka cennú zbierku 125 receptov Volumetrics spolu s plánovačom jedálneho lístka, ktorý umožní jej čitateľom nadobro skoncovať s „diétami“ a zhodiť nadbytočné kilá bez deprivácie alebo jojo chudnutia/víťazenia.

Jej recepty sa riadia rozumným, vyváženým a účinným modelom Volumetrie, ktorý jej revolučný koncept pretavuje do reálnych a hmatateľných návodov na každé jedlo. Vďaka tejto novej dôležitej zbierke receptov, bohato ilustrovanej 40 farebnými fotografiami, si čitatelia môžu vychutnať domáce jedlá, ktoré im pomôžu zhodiť kilá bez toho, aby obetovali pôžitok z varenia a stolovania s priateľmi a rodinou.