Šťastná myseľ, šťastný život: Nová veda o duševnej pohode

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Rangana Chatterjeeho „Šťastná myseľ, šťastný život“ je oceňovaná pre svoje hlboké a praktické rady o osobnom šťastí, ktoré spájajú osobné príbehy, prípadové štúdie a stratégie na zlepšenie. Čitatelia oceňujú jej krásnu prezentáciu, ľahkosť čítania a to, ako poskytuje zmysluplné skúmanie šťastia. Niektorí kritici však poukazujú na filozofický tón, ktorý nemusí spĺňať očakávania každého, čo sa týka praktického využitia, a majú pocit, že môže opakovať obsah Chatterjeeho podcastov.

⬤ Prehľadné a praktické rady
⬤ pútavý štýl písania
⬤ krásna prezentácia s užitočnými prípadovými štúdiami a vizuálmi
⬤ ľahko čitateľné a realizovateľné návrhy
⬤ oceňujú sa odkazy na podcasty
⬤ mnohí čitatelia mali pocit, že by to mohlo viesť k zlepšeniu šťastia a osobnému rastu.

⬤ Niektorí považovali obsah za viac filozofický a menej praktický, než očakávali
⬤ niekoľko komentátorov recenzií naznačilo, že opakuje obsah z podcastov, čím spochybnili potrebu prečítať si knihu
⬤ nie všetci ocenili pozitívnosť vyjadrenú v celej knihe.

(na základe 131 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being

Obsah knihy:

Vedecké poznatky sú jasné: šťastie zohráva dôležitú úlohu pre vaše zdravie. Naučte sa, ako z neho urobiť prioritu.

Doktor Rangan Chatterjee, autor medzinárodného bestselleru Feel Better in 5, sa počas 20 rokov práce praktického lekára na vlastnej koži presvedčil, že motivácia nie vždy stačí na to, aby sme si udržali zdravý životný štýl. Až keď sa naučíme podporovať vlastnú duševnú pohodu a pestovať základné šťastie, stanú sa tieto rozhodnutia ľahkými.

V knihe Šťastná myseľ, šťastný život sa Dr. Chatterjee delí o špičkové poznatky z oblasti vedy o šťastí a odhaľuje 10 jednoduchých spôsobov, vďaka ktorým budete mať svoje zdravie opäť pod kontrolou. Obsahuje prípadové štúdie zo skutočného života a viac ako 20 praktických cvičení vrátane lekcií, ako:

⬤ Nájdite svoj flow.

⬤ Vytvorte si odstup od svojho telefónu.

⬤ Spraviť sa s kritikou.

Či už sa nachádzate v krízovom bode, alebo jednoducho chcete prežívať viac radosti, táto kniha vám pomôže cítiť sa pokojnejšie, sebavedomejšie a schopnejšie žiť svoj život naplno. Vaše telo a myseľ sa vám poďakujú.