Sprievodca zdravím slnka Dr. Laniho bez zmyslu: Lani: Nezmyselná kniha o vitamíne D, opaľovacích prípravkoch, rozumnom vystavovaní sa slnku a rakovine kože

Recenzie čitateľov

Príručka Dr. Lani Simpsonovej „No-Nonsense Sun Health Guide“ poskytuje komplexný a zároveň prístupný pohľad na vzťah medzi vystavovaním sa slnku a vitamínom D, ako aj na riziká rakoviny kože. Čitatelia oceňujú jej informácie podložené výskumom, praktické tipy a jasné vysvetlenia, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre pochopenie slnečného zdravia.

⬤ Komplexný a dobre preskúmaný
⬤ Ľahko sa číta s jasnými vysvetleniami
⬤ Praktické tipy na optimalizáciu vitamínu D a zároveň minimalizáciu rizika rakoviny kože
⬤ Poskytuje cenné poznatky o výbere opaľovacích krémov
⬤ Pútavé grafy a zhrnutia
⬤ Posilňuje čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím na slnku.

⬤ V texte zaznamenané niektoré opakovania
⬤ Hĺbka informácií môže byť pre niektorých čitateľov ohromujúca
⬤ Nie všetky lekárske informácie sa môžu vzťahovať na individuálne okolnosti.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Obsah knihy:

Nenechajte sa spáliť!

Doktorka Lani Simpsonová vo svojej najnovšej knihe poskytuje čitateľom jednoduché a zrozumiteľné rady o slnku a o tom, ako naše telo reaguje na slnečné žiarenie. Táto príručka pre všetkých členov rodiny obsahuje: praktické informácie o tom, ako bezpečne získať vitamín D zo slnka, ako chrániť seba a svoju rodinu pred spálením a ako nájsť bezpečné opaľovacie prípravky. Táto kniha skúma, ako naši predkovia uctievali slnko a ako tieto názory formovali náš moderný vzťah k slnku. Príručka Dr. Laniho Bez zmyslu o zdraví na slnku obhajuje vedomý a úctivý vzťah k slnku.

Slnko je v súčasnosti zaradené na zoznam karcinogénnych látok, to je pravda, najmä keď dovolíme, aby sa naša pokožka spálila, a zanedbávame základnú ochranu pred slnkom. A potrebujeme aj vitamín D, ktorý vzniká pri interakcii niektorých lúčov s vystavenou pokožkou. Existujú stovky ochorení, ktoré sa spájajú s nedostatkom vitamínu D, vrátane: viacerých druhov rakoviny, hormonálnej nerovnováhy, úbytku kostí a osteoporózy a sklerózy multiplex. Ako teda získať tento dôležitý vitamín zo slnka bez poškodenia pokožky, ktoré by mohlo spôsobiť rakovinu kože? Je odpoveďou užívanie doplnku vitamínu D?

Skutočnosť je taká, že nedostatok alebo príliš veľa vitamínu D môže mať zdravotné následky.

Ako kompletná príručka obsahuje kapitoly o rakovine kože, o tom, ako ju rozpoznať, a tiež o dostupných možnostiach liečby. Záverečná kapitola sa zaoberá významom samotného slnečného svetla, ktoré podporuje naše prirodzené cirkadiánne rytmy pre dobrý spánok. Týmto a mnohým ďalším otázkam sa venuje príručka Dr. Laniho No-Nonsense Sun Health Guide.