Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide (Sprievodca zdravím na slnku): Lani Lani: Bez obáv: Pravda o vitamíne D, ochrane pred slnkom, rozumnom vystavovaní sa slnku a rakovine kože

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Lani Simpsonovej je komplexnou príručkou o zdraví na slnku a vitamíne D, ktorá sa zaoberá výhodami aj rizikami slnečného žiarenia. Ponúka dobre preskúmané informácie, praktické tipy a osobné postrehy, vďaka čomu sú zložité témy pre čitateľov prístupné a pútavé.

Kniha je prehľadná, ľahko sa číta a poskytuje cenné informácie o vystavovaní sa slnku, tvorbe vitamínu D a rakovine kože. Obsahuje užitočné schémy, zhrnutia kľúčových kapitol a praktické rady prispôsobené individuálnym potrebám. Mnohí čitatelia ju považovali za posilňujúci a dôveryhodný zdroj informácií pre orientáciu v oblasti zdravia pri pobyte na slnku.

V niektorých recenziách sa spomínala občasná opakovateľnosť obsahu, hoci to nebolo na škodu. Niekoľko čitateľov sa cítilo zahltené množstvom informácií, pretože si to môže vyžadovať dodatočné zapisovanie a zvýrazňovanie.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Obsah knihy:

Nedovoľte, aby sa vaša rodina spálila!

Doktorka Lani Simpsonová vo svojej najnovšej knihe poskytuje čitateľom jednoduché a zrozumiteľné rady o slnku a o tom, ako naše telo reaguje na slnečné žiarenie. Táto príručka pre všetkých členov rodiny obsahuje: praktické informácie o tom, ako bezpečne získať vitamín D zo slnka, ako chrániť seba a svoju rodinu pred spálením a ako nájsť bezpečné výrobky s ochranným faktorom SPF a správne ich aplikovať. Táto kniha skúma, ako naši predkovia uctievali slnko a ako tieto názory ovplyvňujú náš vzťah k slnku v súčasnosti. Príručka Dr. Laniho bez zmyslu o zdraví na slnku obhajuje vedomý a úctivý vzťah k slnku.

Slnko je v súčasnosti zaradené na zoznam karcinogénov - to je pravda, avšak existujú stovky ochorení, ktoré súvisia s nedostatkom vitamínu D - od viacerých druhov rakoviny, cez hormonálnu nerovnováhu (PMS), úbytok kostí a osteoporózu až po sklerózu multiplex. Ako teda získať potrebné vitamíny a živiny zo slnka bez toho, aby sme si poškodili zdravie? Je odpoveďou užívanie doplnku stravy s vitamínom D? Ak áno, aké množstvo? Na tieto a mnohé ďalšie otázky nájdete odpovede v knihe Dr. Lani's No-nonsense Sun Health Guide.