Sprievodca prežitím stresu pre tínedžerov: CBT zručnosti, ako sa menej obávať, rozvíjať odvahu a žiť svoj najlepší život

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „Sprievodca prežitím stresu pre tínedžerov“ sa zdôrazňuje jej užitočnosť pre tínedžerov aj dospelých v ich živote, pretože ponúka praktické stratégie na zvládanie stresu a úzkosti prostredníctvom kognitívno-behaviorálnej terapie a pozitívnej psychológie. Mnohí používatelia oceňujú zrozumiteľné príklady, ľahkú pochopiteľnosť a prístupnosť obsahu, vďaka čomu sa kniha stala obľúbeným zdrojom informácií v poradenských zariadeniach.

Kniha poskytuje veľmi užitočné stratégie na zvládanie stresu, je zrozumiteľná na príkladoch z reálneho života, ľahko sa číta a rozumie a účinne aplikuje empiricky podložené princípy. Dobre poslúži dospievajúcim aj dospelým, takže je skvelým zdrojom informácií pre rodičov, pedagógov a terapeutov. Používatelia ju považujú za praktickú, s jasnými aplikáciami na každodenné situácie.

Hoci mnohé recenzie sú pozitívne, nie sú uvedené žiadne výslovné zápory. Jedinou potenciálnou nevýhodou by mohlo byť to, že niektorí ju môžu považovať za príliš zjednodušenú, ak hľadajú hlbší akademický materiál.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stress Survival Guide for Teens: CBT Skills to Worry Less, Develop Grit, and Live Your Best Life

Obsah knihy:

Klinický psychológ Jeffrey Bernstein v knihe Sprievodca prežitím stresu pre tínedžerov ponúka praktické a ľahko naučiteľné tipy založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) a pozitívnej psychológii, aby tínedžerom ukázal, ako zabrániť stresu a obavám ovládnuť ich život, aby mohli prekonať neúspechy a pripraviť sa na úspech.