Sprievodca prežitím Ptsd pre dospievajúcich: Stratégie na prekonanie traumy, vybudovanie odolnosti a získanie späť svojho života

Recenzie čitateľov

Kniha Sheely Rajaovej a Jayi Ashrafiovej je chválená ako pútavý a prístupný zdroj informácií pre dospievajúcich a dospelých, ktorí sa stretávajú s traumou. Vychádza z najnovších vedeckých poznatkov a jej cieľom je riešiť traumu súcitným spôsobom a podporovať podpornú komunitu pre tých, ktorí ju prežili. Kniha účinne otvára rozhovory o traumatických zážitkoch a je považovaná za potrebný nástroj pre dospievajúcich.

Kniha je pútavá, informatívna a prístupná pre dospievajúcich a vychádza z najnovších vedeckých výskumov o traume. Poskytuje súcitný prístup, ktorý podporuje porozumenie a spojenectvo medzi rovesníkmi. Vďaka odborným znalostiam autorov a ich jedinečnému pohľadu je cenným zdrojom informácií pre dospievajúcich aj poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.

V recenziách sa neuvádzali konkrétne zápory, ale možno sa v nich skrýva obava z predchádzajúceho zanedbávania svojpomocnej literatúry o traume určenej pre dospievajúcich, ktorú sa táto kniha snaží riešiť.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ptsd Survival Guide for Teens: Strategies to Overcome Trauma, Build Resilience, and Take Back Your Life

Obsah knihy:

Vaša trauma vás nemusí definovať. V knihe The PTSD Survival Guide for Teens vám špecialistka na traumy Sheela Raja spolu so svojou dcérou Jayou Ashrafi ponúka zručnosti založené na dôkazoch, ktoré vám pomôžu nájsť silu, sebadôveru a odolnosť po traume.

Ak ste zažili traumu alebo trpíte posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), svet sa môže zdať ako veľmi desivé miesto. Môžete dokonca spochybňovať svoje vlastné hlboko zakorenené presvedčenia, ako aj motívy iných. Je dôležité, aby ste vedeli, že nie ste sami a že s vami nie je nič v poriadku. Mnohí dospievajúci prežili traumatické udalosti a existujú pevné zručnosti, ktoré sa môžete naučiť a ktoré vám pomôžu zotaviť sa. Ako sa teda môžete začať liečiť a začať budovať život, ktorý ste vždy mali viesť?

V tejto súcitnej príručke nájdete zručnosti založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), dialektickej behaviorálnej terapii (DBT) a terapii prijatia a odovzdania (ACT), ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a škodlivým vyhýbavým správaním, zvládnuť negatívne emócie, vyrovnať sa so zábleskami a nočnými morami a rozvíjať dôveryhodné, zdravé vzťahy - aj keď vaša dôvera v iných bola otrasená do základov. Dozviete sa tiež viac o diagnóze a príznakoch posttraumatickej stresovej poruchy a pochopíte, aký druh pomoci je vám k dispozícii.

Či už vám diagnostikovali posttraumatickú stresovú poruchu, alebo jednoducho žijete s následkami traumatickej udalosti, nemali by ste trpieť sami. Táto kniha vám pomôže nájsť v sebe silu, aby ste mohli napredovať.

Táto kniha bola vybraná ako odporúčanie na knihu svojpomoci Asociácie pre behaviorálnu a kognitívnu terapiu (Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation) - toto ocenenie sa udeľuje vynikajúcim knihám svojpomoci, ktoré sú v súlade so zásadami kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonanie ťažkostí v oblasti duševného zdravia. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote.