Prekonávanie traumy a Ptsd: Pracovná kniha integrujúca zručnosti z Act, Dbt a CBT

Recenzie čitateľov

Kniha „Prekonanie traumy a posttraumatickej stresovej poruchy“ je veľmi dobre prijímaná pre jej prístupný text, praktické cvičenia a účinnosť pri vysvetľovaní traumy a posttraumatickej stresovej poruchy. Slúži ako užitočný zdroj informácií pre terapeutov aj jednotlivcov zaoberajúcich sa týmito problémami, najmä pre veteránov a osoby s komplexnou traumou. Bola však kritizovaná pre svoju obmedzenú hĺbku pri riešení ťažkých prípadov PTSD a niektorí používatelia považovali pracovné listy za zdrvujúce.

⬤ Jasné a prístupné písanie
⬤ účinné pracovné listy a cvičenia
⬤ užitočné pre pochopenie symptómov PTSD
⬤ prínosné pre klientov aj terapeutov
⬤ odporúčané pre populáciu s komplexnou traumou a veteránov
⬤ slúži ako dobrý doplnok k terapii.

⬤ Môže chýbať hĺbka pre zložitejšie prípady PTSD
⬤ niektorí používatelia ju považovali za ohromujúcu alebo zjednodušujúcu
⬤ obmedzenia autorských práv na pracovné listy
⬤ vydanie pre Kindle malo problémy s použiteľnosťou na niektorých zariadeniach.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Trauma and Ptsd: A Workbook Integrating Skills from Act, Dbt, and CBT

Obsah knihy:

Ak ste zažili traumatizujúcu udalosť, môžete pociťovať širokú škálu emócií, napríklad úzkosť, hnev, strach a depresiu. Pravdou je, že neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako reagovať na traumu; existujú však spôsoby, ako sa môžete zo svojej skúsenosti vyliečiť a odhaliť svoju vlastnú schopnosť odolnosti, rastu a zotavenia.

Kniha Prekonanie traumy a posttraumatickej stresovej poruchy ponúka osvedčené a účinné postupy založené na terapii prijatia a odovzdania (ACT), dialektickej behaviorálnej terapii (DBT) a kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), ktoré vám pomôžu prekonať fyzické aj emocionálne príznaky traumy a posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Táto kniha vám pomôže nájsť úľavu od bolestivých flashbackov, nespavosti alebo iných symptómov, ktoré môžete pociťovať. Súčasťou sú aj pracovné listy, kontrolné zoznamy a cvičenia, ktoré vám pomôžu začať sa cítiť lepšie a začať cestu k zotaveniu.

Táto kniha vám pomôže zvládnuť úzkosť a prestať sa vyhýbať určitým situáciám, vyrovnať sa s bolestivými spomienkami a nočnými morami a určiť, či potrebujete navštíviť terapeuta. A čo je možno najdôležitejšie, pomôže vám vytvoriť si systém podpory, aby ste sa mohli uzdraviť a napredovať.