Sprievodca ajurvédou pre začiatočníkov: Základné ajurvédske princípy a postupy na dosiahnutie rovnováhy a prirodzeného uzdravenia

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená ako skvelý úvodný zdroj informácií pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o ajurvédu. Čitatelia oceňujú jej prehľadné písanie, organizáciu a praktické rady, hoci niektorí vyjadrujú nespokojnosť s niektorými stravovacími odporúčaniami a považujú niektoré časti obsahu za nepoužiteľné pre ich špecifické potreby. Hoci mnohí oceňujú jej schopnosť vzbudiť záujem o ajurvédu a postupy sebaobsluhy, niekoľko kritikov poukazuje na nedostatok hĺbky a vizuálnych prvkov.

⬤ Dobre organizovaná a zrozumiteľná pre začiatočníkov
⬤ jasné pokyny a užitočné recepty
⬤ podporuje zdravý životný štýl
⬤ poskytuje dobré úvodné poznatky o ajurvéde a praktikách sebaobsluhy
⬤ krásne napísaná s osobnými postrehmi
⬤ cenovo dostupná a stručná.

⬤ Niektoré stravovacie odporúčania nemusia vyhovovať každému
⬤ chýba hĺbka pre tých, ktorí chcú hĺbkový prieskum
⬤ potrebný je lepší test dóš a vizuálne pomôcky (obrázky)
⬤ niektoré pojmy sa môžu zdať zastarané alebo nepodstatné pre neindických obyvateľov
⬤ nie každému, kto má rád indické chute, môžu recepty chutiť.

(na základe 194 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda Beginner's Guide: Essential Ayurvedic Principles and Practices to Balance and Heal Naturally

Obsah knihy:

„Susanin prístup k ajurvéde je jednoduchý. V príručke Ajurvéda pre začiatočníkov opísala zložitú sieť ajurvédskych informácií veľmi praktickým a jednoduchým spôsobom, aby každý človek mohol pochopiť liečebnú metódu ajurvédy.“ Vasant Lad, BAM&S, MASc, ajurvédsky lekár Zakladateľ Ajurvédskeho inštitútu v Novom Mexiku, poradca Národnej ajurvédskej lekárskej asociácie a autor mnohých kníh vrátane Ajurvédy: Veda o samoliečení a Kompletná kniha ajurvédskych domácich prostriedkov.

Ajurvéda je hlboká veda s takým širokým záberom múdrosti, že môže byť ťažké zistiť, kde presne začať. Susan Weis-Bohlenová ako ajurvédska poradkyňa pomáha tým, ktorí s ajurvédou začínajú, riešiť práve tento problém. V príručke Ajurvéda pre začiatočníkov Susan vysvetľuje holistické princípy, ktoré stoja v pozadí ajurvédy, a ponúka jemný návod na začlenenie jej ozdravných postupov do každodenného života.

Príručka Ajurvéda pre začiatočníkov je navrhnutá s ohľadom na nováčikov a predstavuje:

⬤ Stručný prehľad ajurvédy, ktorý zahŕňa jej historické korene, koncepcie a rôzne liečebné metódy.

⬤ Trojtýždňový ajurvédsky plán pre začiatočníkov, ktorý jemne a prakticky zavedie ajurvédske koncepty do životného štýlu.

⬤ Široká škála ajurvédskych techník, ako sú recepty, joga, aromaterapia, meditácia, sezónne očisty a ďalšie.

⬤ Jednoduchý dóšový kvíz a podrobný popis každej dóše.

Sprievodca ajurvédou pre začiatočníkov vám ukáže, ako odomknúť transformačnú silu ajurvédy a pokročiť na ceste k zdravšiemu stavu mysle, tela a ducha.