Spravuj moje emócie

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje prehľadný a komplexný návod na pochopenie a zvládanie emócií a ponúka praktické nástroje, cvičenia a anekdoty na zvýšenie emocionálnej inteligencie. Zdôrazňuje význam konfrontácie s emóciami namiesto ich potláčania a je určená jednotlivcom, ktorí sa snažia o sebazdokonalenie v oblasti emocionálneho uvedomenia. Hoci mnohí ju považujú za prínosnú pri zvládaní rôznych emocionálnych výziev, niektorí čitatelia upozorňujú, že jej chýbajú určité pokročilé nástroje a organizácia.

⬤ Komplexný súbor nástrojov na orientáciu v emóciách.
⬤ Praktické stratégie a zrozumiteľné anekdoty pre emocionálnu inteligenciu.
⬤ Ponúka cvičenia na efektívne zvládanie emócií.
⬤ Dobre preskúmané a informatívne.
⬤ Užitočné na sebapoznávanie a osobný rast.
⬤ Prístupné pre čitateľov, ktorí si nemôžu dovoliť terapiu.
⬤ Pozitívny vplyv na zvládanie negatívnych emócií a výkyvov nálad.

⬤ Chýbajú niektoré dôležité nástroje a témy, napríklad Úrovne vedomia a skúmanie prístupu 12 krokov.
⬤ Informácie môžu byť miestami zahlcujúce a zle usporiadané.
⬤ Niektoré spomínané špecializované prístupy nemusia byť vedecky overené a mohli by sa považovať za prehnané.
⬤ Pre niektorých poslucháčov bez predchádzajúceho pochopenia emocionálnych konceptov môžu byť príliš zložité.

(na základe 211 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Manage My Emotions

Obsah knihy:

Obohať svoj život!

Medzinárodne uznávaný lektor: Teraz z pohodlia vášho domova.

Videné v CBS, NBC a Business Insider

Prestaňte bojovať na horskej dráhe a nájdite slobodu. V knihe Zvládni moje emócie autor, psychológ a odborník na emocionálnu inteligenciu Dr. Kenneth Martz čerpá z viac ako 25 rokov zlepšovania emocionálneho a duchovného života ľudí a ponúka vám overené a účinné metódy, ako pochopiť emócie, ako ovplyvňujú váš život a ako ich zmeniť.

V 1. časti sa dozviete úvod do úlohy emócií v úspešnom živote, stratégie zvládacích zručností a ako nás mozog oklame, aby sme uverili vlastným pochybnostiam. V 2. časti vyzbrojení týmito cennými nástrojmi budete pokračovať prostredníctvom jasného plánu zmeny, ktorý môžete aplikovať a praktizovať na ceste k úspechu. V 3. časti sa naučíte jednoduché cvičenia na sebapoznanie a nástroje na nájdenie emocionálnej rovnováhy tým, že budete čeliť svojmu strachu, zvládanie hnevu a zmiernenie depresie. Vo 4. časti sa dozviete, ako si udržať emocionálnu rovnováhu a nájsť šťastie v rôznych aplikáciách, ako sú problémy s motiváciou, problémy vo vzťahoch a výzvy na pracovisku. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže dosiahnuť úspech a vytvoriť si život, aký ste mali mať.

Okrem toho sa v tomto cennom sprievodcovi sebazdokonaľovania na zvládanie emócií dozviete:

⬤ Čo emócie skutočne sú, ako sa zakorenia vo vašom každodennom živote.

⬤ Úžasne účinné cvičenia na sebahodnotenie.

⬤ 8 účinných spôsobov, ako prekonať strach.

⬤ 14 premyslených nástrojov na zvládanie hnevu.

⬤ 12 jednoduchých cvičení na utíšenie našich obáv.

⬤ Aby ste našli motiváciu k úspechu, vášeň pre život a naučili sa vážiť si pozitívne vzťahy s manželmi, deťmi a priateľmi.

⬤ Inšpiratívne citáty o emóciách od veľkých mysliteľov a najvplyvnejších svojpomocných osobností všetkých čias.

V týchto náročných časoch, keď sa vyrovnávate s pandémiou Covid-19, karanténnou izoláciou koronavírusu a sociálnymi nepokojmi, cítite sa deprimovaní, bez motivácie alebo "mimo hry"? Chceli by ste sa naučiť, ako žiť cieľavedomý život založený na vašich skutočných emocionálnych potrebách? Ak áno, musíte si prečítať knihu Spravuj moje emócie.

Čo sa hovorí o správe mojich emócií?

⬤ "Veľmi odporúčané čítanie" Hodnotenie 5 hviezdičiek Tammy Wong

⬤ "Prevezmite späť kontrolu a žite svoj život naplno." 5 Star Rating Rabia Tanveer

⬤ "Zvládnite svoje emócie a naučte sa dobre žiť! " Dr. Sandra Rasmussen

⬤ "Pomôže mnohým ľuďom" Penny Fletcher

⬤ "Vynikajúca práca s ponukou riešení" Joel Elston

⬤ "Prestaňte bojovať so svojou emocionálnou horskou dráhou." Dr. Mel Caudle

V zadnej časti nájdete odkazy na bezplatné nástroje a zdroje, ako napríklad: Emocionálny kruh, Relaxačné techniky a Tipy na meditáciu.

Žite dobre! Objednajte si teraz!