Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha sa zaoberá kľúčovým prepojením medzi črevami, mikrobiómom a celkovým zdravím a ponúka vedecké poznatky aj praktické odporúčania. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za pútavú a poučnú, niektorí ju kritizujú za prílišnú zložitosť a nedostatok praktických rád.
Výhody:Kniha je dobre napísaná, ľahko sa číta a poskytuje množstvo zaujímavých, aktuálnych informácií o prepojení mysle a čriev. Mnohí čitatelia oceňujú praktické tipy na zlepšenie zdravia čriev, považujú materiál za dôveryhodný a podložený vedeckými dôkazmi a vyzdvihujú jeho význam pre tých, ktorí majú problémy s trávením. Viaceré recenzie chvália odbornosť a pútavý štýl písania doktorky Mayerovej.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považovali vedecký obsah knihy za zložitý a ťažko zrozumiteľný. Kritizujú sa problémy s úpravou, senzačné tvrdenia založené na predbežných štúdiách a nedostatok nových odporúčaní. Okrem toho sa niekoľkým recenzentom zdalo, že kniha by mohla byť príliš rozvláčna a prospela by jej stručnejšia prezentácia myšlienok.
(na základe 351 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Obsah knihy:
Praktická príručka v tradícii kníh Druhý mozog a Dobré črevo, ktorá spája špičkovú neurovedu s najnovšími objavmi o ľudskom mikrobióme a presvedčivo dokazuje neoddeliteľné biologické prepojenie medzi mysľou a tráviacim systémom.
Všetci sme už zažili spojenie medzi našou mysľou a našimi črevami - rozhodnutie, ktoré sme urobili, pretože sme "cítili, že je to správne"; motýle v žalúdku pred dôležitým stretnutím; úzkostné kručanie v žalúdku, ktoré nás trápi, keď sme v strese. Hoci dialóg medzi črevom a mozgom uznávajú už staré liečiteľské tradície vrátane ajurvédskej a čínskej medicíny, západná medicína zväčša nedokázala oceniť zložitosť toho, ako spolu mozog, črevá a najnovšie aj črevná mikroflóra - mikroorganizmy, ktoré žijú v našom tráviacom trakte - komunikujú. V knihe The Mind-Gut Connection Dr. Emeran Mayer, profesor medicíny a výkonný riaditeľ Centra pre neurobiológiu stresu na Kalifornskej univerzite, ponúka revolučný a provokatívny pohľad na túto rozvíjajúcu sa vedu a učí nás, ako využiť silu prepojenia mysle a čriev, aby sme prevzali zodpovednosť za svoje zdravie a počúvali vrodenú múdrosť nášho tela.
The Mind-Gut Connection opisuje:
- Prečo je konzumácia prevažne rastlinnej stravy kľúčová pre zdravie čriev a mozgu.
- Význam raného detstva pre vývoj čriev a mozgu a čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli svojim deťom prospievať.
Úloha nadmerného stresu a úzkosti pri ochoreniach tráviaceho traktu a kognitívnych poruchách.
Ako "počúvať svoje črevá" a venovať pozornosť signálom, ktoré vám vysiela vaše telo.
- a mnoho ďalšieho.
