Spojenie medzi jedlom a náladou: Jedlo: holistický prístup k pochopeniu vzťahu medzi črevami, mozgom a mikrobiómom

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu „The Food-Mood Connection“ od Lynne Potter Lordovej sa miešajú ocenenia za rozsiahle informácie o prepojení medzi črevom a mozgom a kritika nedostatku praktických rád. Mnohí čitatelia považujú knihu za informatívnu a aktuálnu, najmä v súvislosti so zlepšením zdravia a lepším výberom potravín. Niektorí recenzenti však mali pocit, že obsahuje príliš veľa všeobecného obsahu a opakujúceho sa písania, čo viedlo k vnímaniu nízkej praktickej hodnoty.

Kniha je informatívna, dobre napísaná a pútavá, poskytuje cenné poznatky o zdraví čriev a prepojení mysle a tela. Mnohí čitatelia ocenili autorovu schopnosť sprístupniť zložité témy a našli v nej praktické návrhy na zlepšenie zdravia prostredníctvom výberu potravín. Kniha bola odporúčaná pre jej podnetný obsah a komplexné informácie.

Niektorí čitatelia kritizovali štýl písania ako opakujúci sa a pripomínajúci seminárnu prácu, čo ubralo na celkovom zážitku z čítania. Vyskytol sa aj názor, že v knihe chýbajú konkrétne, praktické rady na zlepšenie zdravia čriev, pričom niektoré časti obsahu boli označené za všeobecné a novodobé.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Food-Mood Connection: A Holistic Approach to Understanding the Gut-Brain-Microbiome Relationship

Obsah knihy:

Čo je to mikrobióm? Prečo je starostlivosť o ten váš taká dôležitá?

Môžete si zlepšiť náladu jednoduchou konzumáciou zdravších potravín? Aké druhy potravín by ste mali jesť a čo urobia pre vaše telo? Ako súvisia vzorce mozgových vĺn a časti vašej mysle s vaším žalúdkom a črevným mikrobiómom?

To sú len niektoré z otázok, na ktoré nájdete odpovede v knihe The Food-Mood Connection: A Holistic Approach to Understanding the Gut-Brain-Microbiome Relationship.

Pochopenie vzťahu medzi črevom, mozgom a mikrobiómom vám pomôže reštartovať vaše duševné zdravie, zlepšiť imunitný systém a prekonať obezitu.

Táto kniha vás naučí, ako sa stravovať a starať sa o svoj mikrobióm, pomôže vám pochopiť vzájomné prepojenie vzťahov, ktoré sa nachádzajú v ekologickom modeli človeka, a vysvetlí vám, ako sa zmeny vo vašich návykoch na individuálnej úrovni môžu kumulovať do takej miery, že skutočne môžeme realizovať a dosiahnuť globálnu víziu zdravia, ako aj zlepšiť zdravie planéty. Táto kniha vás tiež naučí, čo môžete urobiť, aby ste znížili alebo odstránili choroby vo svojom tele a ako zlepšiť svoje dobré črevné baktérie... a poskytne vám recepty, ktoré môžete použiť na oboje.