Skutočný wellness pre vaše črevá: Kombinácia toho najlepšieho zo západnej a východnej medicíny pre optimálne zdravie tráviaceho traktu a metabolizmu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj prístupný a poučný obsah, ktorý účinne spája východné a západné zdravotné postupy. Čitatelia oceňujú jej praktické rady, pútavý štýl písania a podporné nástroje na zlepšenie celkového zdravia, najmä v súvislosti so zdravím čriev. Pozitívne sa hodnotí aj profesionalita a povzbudivosť autorov.

⬤ Ľahko pochopiteľné
⬤ praktické nástroje, ako napríklad kontrolný zoznam Pravé zdravie
⬤ zaujímavé prepojenie východných a západných zdravotných praktík
⬤ pútavý štýl písania
⬤ posilňujúci a poučný obsah
⬤ nápomocný pre pochopenie zdravia čriev
⬤ dobre štruktúrovaný a prehľadný.

Niektorí čitatelia môžu mať spočiatku tendenciu preskakovať kapitoly, ktoré sa im nezdajú byť bezprostredne dôležité, hoci to zmierňuje celkový pútavý štýl.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Obsah knihy:

Kombinácia toho najlepšieho, čo východná a západná medicína ponúka, aby vám pomohla pochopiť, liečiť a predchádzať tráviacim ťažkostiam, cukrovke a obezite. Zároveň posilňuje váš imunitný systém!

Vďaka spojeniu moderného výskumu so starodávnymi postupmi pomôže táto kniha čitateľom zostať pozitívne naladení a udržať si motiváciu na ceste k lepšiemu zdraviu a celkovej pohode.

Autori pomohli tisícom ľudí pomocou chirurgických zákrokov, liekov, akupunktúry, bylín, čchi-kungu, tai-či, meditácie a poradenstva v oblasti životného štýlu. Vysvetľujú, ako západná medicína potvrdila dlhoročný poznatok o črevách, ktorý zastáva východná medicína, "že zdravie tráviaceho traktu významne ovplyvňuje a je ovplyvňované spánkom, emóciami, pohybom, jedlom a sociálnou podporou".

Autori rozoberajú, ako spánok, cvičenie, výživná strava, zvládanie stresu, akupunktúra a čchi-kung priaznivo ovplyvňujú tráviaci systém. Tieto spôsoby obnovujú rovnováhu nervov, hormónov a neurotransmiterov, ktoré zlepšujú trávenie a metabolizmus. Osobitná časť je venovaná diskusii o ľudskom črevnom mikrobióme, o baktériách, ktoré sa nachádzajú v našich črevách, a o tom, ako je mikrobióm nevyhnutný pre naše zdravie.

⬤ Doktori Kuhn a Kurosu dôrazne odporúčajú spolupracovať a nabádajú čitateľov, aby spolupracovali so svojimi západnými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, aby mohli bezpečne riešiť závažné ochorenia.

⬤ Podieľajú sa na nápadoch, ako môže čitateľ vytvoriť multidisciplinárny tím starostlivosti, do ktorého budú zapojení lekári východných aj západných liečebných systémov.

⬤ Vysvetľujú vedecké poznatky o meditácii, akupunktúre a čchi-kungu.

⬤ Dozviete sa, ako je mikrobióm nevyhnutný pre dobré zdravie.

⬤ Čitateľom ponúknu odporúčania osvedčených východných a západných terapeutických zásahov, ktoré upokojia myseľ, znížia stres, zlepšia spánok a výživu, posilnia trávenie a normalizujú metabolizmus.

⬤ Obsahuje sprievodcu krok za krokom a čchi-kungové cvičenia určené na podporu celkového zdravia tráviaceho traktu.

Ochorenia tráviaceho traktu sú komplexné a na úspešnú liečbu si vyžadujú mnohostranný prístup. Vďaka spojeniu starobylej múdrosti východnej medicíny s najmodernejšími západnými objavmi vám Skutočné zdravie pre vaše črevá pomôže zostať pozitívne naladení a dosiahnuť optimálne zdravie, či už prostredníctvom prevencie alebo liečby tráviacich ťažkostí, cukrovky a obezity.