Skutočný wellness pre vaše črevá: Ako skombinovať to najlepšie zo západnej a východnej medicíny pre optimálne zdravie tráviaceho traktu a metabolizmu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj informatívny a pútavý obsah o zdraví čriev a celkovej pohode, ktorý spája poznatky východnej aj západnej medicíny. Ponúka praktické nástroje a úpravy životného štýlu, ktoré sú ľahko pochopiteľné a realizovateľné.

⬤ Ľahko pochopiteľný
⬤ poučný a informatívny obsah
⬤ praktické nástroje, ako sú kontrolné zoznamy a cvičenia
⬤ pútavé spojenie východnej a západnej medicíny
⬤ profesionálna a povzbudzujúca prezentácia
⬤ vhodné pre čitateľov s rôznymi záujmami o zdravie.

Niektorí čitatelia môžu považovať materiál za príliš široký, ak hľadajú veľmi špecifické informácie; nemusí sa priamo zaoberať veľmi úzko špecializovanými problémami trávenia.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Obsah knihy:

Kombinuje to najlepšie, čo môže východná a západná medicína ponúknuť pri pochopení, liečbe a prevencii tráviacich ťažkostí, cukrovky a obezity. Zároveň posilňuje váš imunitný systém.

Skutočný wellness pre vaše črevá kombinuje to najlepšie, čo môže východná a západná medicína ponúknuť v oblasti pochopenia, liečby a prevencie ochorení tráviaceho traktu, cukrovky a obezity. Vďaka spojeniu moderného výskumu so starodávnymi postupmi pomôže táto kniha čitateľom zostať pozitívne naladení a udržať si motiváciu na ceste k lepšiemu zdraviu a celkovej pohode.

Autori pomohli tisíckam ľudí pomocou chirurgických zákrokov, liekov, akupunktúry, bylín, čchi-kungu, tai-či, meditácie a poradenstva v oblasti životného štýlu. Vysvetľujú, ako západná medicína potvrdila dlhoročné chápanie čriev, ktoré zastáva východná medicína - že zdravie tráviaceho traktu významne ovplyvňuje a je ovplyvňované spánkom, emóciami, pohybom, jedlom a sociálnou podporou.

Autori rozoberajú, ako spánok, cvičenie, výživná strava, zvládanie stresu, akupunktúra a čchi-kung priaznivo ovplyvňujú gastrointestinálny systém. Tieto spôsoby obnovujú rovnováhu nervov, hormónov a neurotransmiterov, ktoré zlepšujú trávenie a metabolizmus. Osobitná časť je venovaná diskusii o ľudskom črevnom mikrobióme, o baktériách, ktoré sa nachádzajú v našich črevách, a o tom, ako je mikrobióm nevyhnutný pre naše zdravie.

⬤ Doktori Kuhn a Kurosu dôrazne odporúčajú prístup založený na spolupráci a nabádajú čitateľov, aby spolupracovali so svojimi západnými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, aby bolo možné bezpečne riešiť závažné ochorenia.

⬤ Autori sa delia o nápady, ako môže čitateľ vytvoriť multidisciplinárny tím starostlivosti, do ktorého budú zapojení lekári východných aj západných liečebných systémov.

⬤ Vysvetľujú vedecké poznatky o meditácii, akupunktúre a čchi-kungu.

⬤ Pochopte, ako je mikrobióm nevyhnutný pre dobré zdravie.

⬤ Čitateľom sú ponúknuté odporúčania osvedčených východných a západných terapeutických zásahov, ktoré upokojia myseľ, znížia stres, zlepšia spánok a výživu, posilnia trávenie a normalizujú metabolizmus.

⬤  Skutočný wellness pre vaše črevá obsahuje sprievodcu krok za krokom a čchi-kungové cvičenia určené na podporu celkového zdravia tráviaceho traktu.

Autori si uvedomujú, že ochorenia tráviaceho traktu sú komplexné a na úspešnú liečbu si vyžadujú mnohostranný prístup. Vďaka spojeniu starobylej múdrosti východnej medicíny s najmodernejšími západnými objavmi pomôže kniha True Wellness for Your Gut čitateľom zostať pozitívne naladení a dosiahnuť optimálne zdravie, či už prostredníctvom prevencie alebo liečby tráviacich ťažkostí, cukrovky a obezity.