Skutočná starostlivosť o seba: (kryštály, očistné kúry a perličkové kúpele nie sú zahrnuté)

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Pooja Lakshminovej „Skutočná starostlivosť o seba“ získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej pôsobivé skúmanie duševného zdravia žien a starostlivosti o seba. Čitatelia oceňujú jej autentický hlas, príbuzné skúsenosti a praktické rámce na riešenie vyhorenia a systémových problémov. Kniha je chválená pre svoj dôraz na súcit so sebou samým a osobnú iniciatívu, vďaka čomu je pre mnohých transformačným zážitkom. Niektoré kritiky však poukazujú na nedostatok praktických stratégií v určitých oblastiach a občasnú opakovanosť v rozprávaní.

⬤ Autenticky sa venuje duševnému zdraviu žien a systémovým problémom.
⬤ Poskytuje zrozumiteľné osobné skúsenosti a postrehy zo života autorky.
⬤ Ponúka praktické nástroje a rámce pre skutočnú starostlivosť o seba.
⬤ Podporuje súcit so sebou samým a stanovenie hraníc.
⬤ Ľahko zrozumiteľný jazyk, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Inšpiruje k zamysleniu a motivuje k činom v oblasti osobnej pohody.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za opakujúcu sa.
⬤ Kritika sa miestami zmieňuje o nedostatku praktických stratégií.
⬤ Niekoľko recenzentov má pocit, že názov plne nevystihuje hĺbku obsahu.
⬤ Niektorí ju považovali za menej relevantnú alebo potrebovali preskočiť jednotlivé časti.

(na základe 68 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)

Obsah knihy:

Od odborníčky na duševné zdravie žien a spolupracovníčky New York Times, doktorky Pooje Lakshminovej, prichádza dlho očakávané zúčtovanie s protirečeniami wellness priemyslu a program na zmenu paradigmy pre praktizovanie skutočnej starostlivosti o seba, ktorý posilní, pozdvihne a možno dokonca spustí revolúciu.

Možno ste si všimli, že je takmer nemožné prejsť čo i len pár dní bez toho, aby ste sa nestretli s pojmom starostlivosť o seba. Slovo, ktoré zahŕňa akýkoľvek počet životných štýlov a produktov - od džúsových očistných kúr cez jogové semináre až po luxusné bambusové obliečky - starostlivosť o seba sa v našom kolektívnom povedomí rozšírila ako všeliek prakticky na všetky ženské problémy.

Certifikovaná psychiatrička Dr. Pooja Lakshminová považuje toto kultúrne prijatie starostlivosti o seba za prinajlepšom neúplné a prinajhoršom manipulatívne. Napraviť svoje problémy nie je také jednoduché ako kúpiť si nový denný plánovač alebo sa prihlásiť na kurz meditácie. Tieto falošné praktiky starostlivosti o seba nás udržiavajú v pohľade smerom von - porovnávame sa s ostatnými alebo sa snažíme o určitý typ dokonalosti. Čo je ešte horšie, ospravedlňujú utláčateľský sociálny systém, ktorý zradil ženy a menšiny.

Naopak, skutočná starostlivosť o seba je vnútorný proces sebareflexie, ktorý zahŕňa prijímanie ťažkých rozhodnutí v súlade s našimi hodnotami, a keď ju praktizujeme, meníme naše vzťahy, pracoviská a dokonca aj nefunkčné systémy.

V knihe Skutočná starostlivosť o seba Lakshmin pomáha čitateľom pochopiť, ako by mohla - a aj vyzerá - skutočná prax starostlivosti o seba. Pomocou prípadových štúdií zo svojej praxe, klinického výskumu a prízemného štýlu, ktorým sa preslávila, poskytuje Lakshminová krok za krokom program skutočnej a udržateľnej zmeny a útechy. Kniha Skutočná starostlivosť o seba je nabitá praktickými stratégiami na riešenie bežných problémov a predstavuje kompletný plán pre ženy, ako si stanoviť hranice a prekonať pocit viny, správať sa k sebe so súcitom, priblížiť sa k sebe a potvrdiť svoju silu. Výsledok - vlastníctvo vlastného života - nie je nič menšie ako osobná a spoločenská revolúcia.