Silový tréning pre boj, MMA, box, zápasenie, bojové umenia a sebaobranu: Ako rozvíjať knokautujúcu silu úderov, silu kopov, po

Recenzie čitateľov

Kniha „Power Training for Combat“ od J. Barnesa je vysoko cenená pre svoj informatívny a inovatívny prístup k tréningu sebaobrany a bojových športov. Recenzenti oceňujú jej prehľadné usporiadanie, hlboký prehľad o budovaní sily pri úderoch, kopoch a zápasoch a odborné znalosti autora. Mnohí však kritizujú nedostatok obrázkov na ilustráciu techník, čo môže brániť pochopeniu, najmä začiatočníkom.

⬤ Ľahko sa číta a orientuje, má jasné vysvetlenia.
⬤ Poskytuje podrobný pohľad na princípy silového tréningu pre bojové športy.
⬤ Je zrejmá autorova odbornosť, čo z neho robí cenný zdroj informácií.
⬤ Obsahuje motivačný obsah a vedecké podklady podporujúce tréningové metódy.
⬤ Účinný pre rôzne úrovne skúseností, hoci najvhodnejší pre tých, ktorí majú určité bojové skúsenosti.

⬤ Chýbajú vizuálne pomôcky alebo fotografie na demonštráciu techník, čo ju robí menej prístupnou pre začiatočníkov.
⬤ Niektoré odkazy na externé zdroje boli nahlásené ako nefunkčné.
⬤ Možno neponúka dostatok informácií pre úplných nováčikov v bojových športoch.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Power Training for Combat, Mma, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense: How to Develop Knockout Punching Power, Kicking Power, Grappling Po

Obsah knihy:

Chcete zdvojnásobiť svoju silu úderov a úchopov v priebehu niekoľkých týždňov? Už vás nebaví trénovať a stále sa vám nedarí získať viac sily a výbušnosti? Akú základnú vlastnosť majú všetci knokautujúci bojovníci? Jednoduché. Majú vlastnosť, ktorá je najviac zodpovedná za rýchle a rozhodné ukončenie súbojov - silu. Bez ohľadu na váš bojový štýl... nemôžete vyhrať knokautom alebo podaním, ak nedokážete vytvoriť a spojiť sa s vynikajúcou silou. Ochromujúca sila a ničivá výbušnosť sú často rozdielom medzi víťazstvom a prehrou v tesnom zápase alebo súboji s vysoko kvalifikovaným súperom. Naučte sa Silový tréningový systém č. 1 pre bojové umenia, MMA, box, zápasenie a sebaobranu. Vychádza z vedeckých tréningových metód bojových majstrov, ako je Bruce Lee, a šampiónov v boxe, MMA a zápasení... Silový tréning pre bojové umenia, MMA, box, zápasenie, bojové umenia a sebaobranu poskytuje základné, stredne pokročilé a pokročilé učenie a tréningové metódy na maximalizáciu sily pri súťažiach a sebaobrane. Tréningový systém Combat PowerSync(TM)... podrobne opísaný v tejto príručke... je najkomplexnejšou, najinovatívnejšou a najefektívnejšou metódou na maximalizáciu celkovej sily pre aplikovaný boj. Combat PowerSync zahŕňa a využíva všetky prvky silového boja a vedy o sile. Objavte 8 kľúčov k vynikajúcej bojovej sile 1.

Knokauty a podania: Sila knokautu je veľkým vyrovnávacím faktorom v boji, pretože dobre trénovanému bojovníkovi môže priniesť rýchle a definitívne víťazstvo. Zoznámte sa s vedou a fyziológiou knokautových úderov a silových úchopov. 2. Combat PowerSync: Rozvoj celkovej bojovej sily je kľúčom k maximalizácii vášho vrodeného silového potenciálu. Combat PowerSync je najrýchlejší a najefektívnejší proces na maximalizáciu vašej celkovej bojovej sily a schopnosti rýchlo ukončovať súboje. 3. Princípy sily: Naučte sa sedem základných princípov bojovej sily. So znalosťou týchto základných princípov budete mať pevný východiskový bod pre budovanie základov svojho silového tréningového programu. 4. Silové atribúty: Objavte najdôležitejšie atribúty pre knockoutovú silu. Osvojíte si stavebné kamene bojovej sily a naučíte sa, ako odstrániť svoje silové medzery. 5. Silové zbrane: Naučte sa osvedčené údery, takedowny, škrtidlá a zámky na zneškodnenie súpera v priebehu niekoľkých sekúnd. Na základe vedeckých poznatkov a štatistík - tieto zbrane sú pre silových bojovníkov "zbraňami, ktoré sa používajú", pretože prinášajú konzistentné knokauty a podania. 6. Nástroje silového tréningu: Zlepšite svoje silové vlastnosti a zručnosti v čo najkratšom čase pomocou rovnakých tréningových nástrojov a vybavenia, ktoré používajú bojoví šampióni na maximalizáciu schopnosti knokautovať a poddať sa. 7.

Program Power Training: Vytvorením tréningového programu na mieru získate úspešný štart rozvoja svojej sily. Pomocou jednoduchých a pohodlných nástrojov sa naučíte, ako plánovať, vykonávať a prispôsobovať tréning pre neustále zlepšovanie výkonu. 8. Bojová silová inšpirácia: Získajte vzácny pohľad na silu najväčších knokautujúcich útočníkov a grapplerov. Navyše sa dozviete, ako zvýšiť svoje silové IQ a udržať si tréningovú motiváciu. Získajte bonusovú kapitolu Okrem príručky o tréningu bojovej sily krok za krokom získate bonusové informácie o tom, ako sa vyhnúť knokautom a podaniam. Objavte 18 riešení, ako predchádzať knokautom a podaniam. Naučte sa cvičenia, cviky a tipy, ako sa vyhnúť silovým úderom a podaniam alebo im čeliť.