Hodnotenie:
Kniha ponúka komplexného sprievodcu tréningom krku a priehlavku, pričom zdôrazňuje dôležitosť sily krku, najmä pre tých, ktorí sa venujú kontaktným a bojovým športom. Čitatelia ocenia praktické, výskumom podložené informácie, jasné pokyny a reálne skúsenosti autorov. Mnohí po dodržiavaní tréningových programov zaznamenali zlepšenie sily krku a celkovej kondície. Niektorí čitatelia však spomínali obmedzenú ponuku cvikov na krk.
Výhody:⬤ Informatívny a výskumom podložený obsah
⬤ praktické tréningové metódy
⬤ poskytuje jedinečné a účinné cvičenia
⬤ autori majú reálne skúsenosti
⬤ mnohí používatelia uvádzajú viditeľné výsledky
⬤ ľahko sa číta a aplikuje
⬤ výborné pre začiatočníkov aj skúsených trénerov.
⬤ Obmedzená rozmanitosť cvičení na tréning krku
⬤ niektorí používatelia môžu považovať cvičenia za príliš zjednodušené
⬤ niekoľko čitateľov očakávalo pokročilejší obsah.
(na základe 42 čitateľských recenzií)
Jailhouse Strong: Tactical Shield Training
Vyvinutý a svalnatý krk chráni chrbát, mozog a celé telo pred úrazmi, poškodením a zranením. Je to váš štít.
Pre športovcov bojových športov to znamená bezpečnosť a úspech v súťažnej aréne. Pre taktického športovca to môže znamenať rozdiel medzi tým, či sa dostane domov na večeru o šiestej, alebo bude šesť metrov hlboko. Zatiaľ čo vychudnutá modelka z obálky môže mať vyrysované brušné svaly, trapézy sú skutočným symbolom silového statusu.
Dobre vyvinuté, kosoštvorcové trapézy sú ako kobry, stočené a pripravené zaútočiť. Trapézy a krk spoločne slúžia ako základný stredobod postavy bez zbytočností.
Sú vaším štítom. V tejto knihe vám ponúkame presný recept na vybudovanie vášho štítu.
Každý cvik, každá séria a každé opakovanie je presne popísané. Ak máte pracovnú morálku, ponúkame vám osvedčený spôsob.
