Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.
Pôvodný názov:
The Power Of Self-Love: How To Cut Through The Voice In Your Head And Achieve Success And Happiness
Obsah knihy:
Chcete zistiť, kto ste a čo chcete v živote, ale zdá sa vám to nedosiahnuteľné?
Máte pocit, že vám chýba autenticita a zraniteľnosť, keď sa prejavujete v živote?
Ste pripravení znovu sa naučiť svoj negatívny spôsob myslenia a naučiť sa, akí ste hodnotní a výnimoční?
Ak ste pripravení vyčistiť si rany a čeliť svojim vnútorným bojom láskyplným spôsobom, táto príručka je napísaná práve pre vás.
Klásť vlastné potreby na prvé miesto sa môže zdať ako skľučujúca ďalekosiahla úloha.
Keď sa to stane, pomaly strácame zo zreteľa, kto sme, a začíname strácať svoju samostatnosť a sebadôveru.
Ak sa chcete venovať veciam, ktoré vás skutočne robia šťastnými, našli ste na to neuveriteľný zdroj informácií.
Bez toho, aby ste dokázali naplno milovať sami seba, nebudete schopní milovať druhých.
Navyše oveľa rýchlejšie vyhoríte, pretože si nevenujete čas na to, aby ste "naplnili svoj vlastný pohár.".
Náš pracovný zošit vám poskytne techniky na budovanie tohto vzťahu so sebou samým, čo vám na oplátku umožní vytvárať zdravé vzťahy s ostatnými.
Vďaka každodennému cvičeniu a láskyplnému pohľadu uvidíte, ako sa vaša myseľ, telo a duch vďaka našim vedecky overeným cvičeniam premenia.
Eleanor Miles, Peter Haris a Philine Haris (všetci psychológovia zo Sussexu) publikovali v roku 2017 článok s názvom Self-Affirmation Improves Performance on Tasks Related to Executive Functioning.
Vo svojej štúdii uverejnenej v časopise Journal of Experimental Social Psychology dokazujú, že sebapotvrdzovanie "má priaznivé účinky na správanie súvisiace so zdravím".
Veci ako riešenie úloh a celková motivácia sa zlepšili u tých, ktorí písali o tom, čo si najviac cenia a prečo.
V tejto cvičebnici sebapotvrdzovania zistíte:
- Prečo vyživovanie vzťahu so sebou samýmzlepšuje každý aspekt vášho života a najznámejšie tajomstvá, ako to v krátkom čase dosiahnuť.
- Ako sa naučiť 8 mocných praktík plnej lásky k sebe samému a ako tieto praktiky zmenia váš vnútorný ekosystém na ekosystém liečivej a pozitívnej energie.
- Prečo je nevyhnutné mať silné duševné zdravie a 9 praktík všímavosti, ktoré by ste mohli robiť a ktoré zabraňujú úzkosti a pomáhajú pri osvojovaní zdravých návykov.
- Ako môže stiahnutie 5+ základných aplikácií podporiť vašu cestu k sebaláske a prečo sú potrebné na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti sebalásky za polovicu času.
- Prečo nedostatok autenticity a zraniteľnosti vedie k sebapoškodzovaniu a 4 spôsoby, ako bezpečne praktizovať plné vtelenie do svojej pravdy bez toho, aby ste sa sabotovali.
- Ako zistiť, či vám chýba vnútorná podpora, prostredníctvom Kontrolného zoznamu sebalásky - viac ako 12 kľúčových fyzických a psychických znakov a príkladov, ktoré môžete neúmyselne zažívať.
- Absolútne najhoršie veci, ktoré by vás mohli odpojiť od vášho tela, a 5 najlepších postupov, ako opäť spoznať SÁM SEBA.
- Ako negatívni a toxickí ľudia (vrátane vás) obmedzujú váš potenciál a čo musíte praktizovať, aby ste tieto oslabujúce hlasy odstránili.
... a oveľa, oveľa viac.
Sebaláska nie je len súčasťou hnutia New Age, je podložená vedou a má zásadný význam pre vaše duševné zdravie.
Skutočne milovať seba samého nie je jednoduché, ale stojí to za to. S naším sprievodcom môžete začať od malička a naučiť sa, ktoré stratégie vám vyhovujú.
Možno si pritom dokonca vytvoríte nejaké vlastné praktiky sebalásky.
Vaše vnútorné dieťa vás povzbudzuje.
Kliknite teraz na tlačidlo "Pridať do košíka", aby ste dali prednosť sebe a začali venovať svoju láskyplnú energiu VÁM.
