Sila dychových techník - Dychové cvičenia pre lepšiu kondíciu, zdravie a relaxáciu

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná a chválená pre svoj informatívny obsah o dýchacích technikách a zdravotných prínosoch. Mnohým čitateľom zmenila život a ocenili nové poznatky a cvičenia, ktoré poskytla. Niektorí kritici však uviedli, že je krátka a nie taká podrobná, ako dúfali, a v súvislosti s jej obsahom sa objavili obvinenia z plagiátorstva.

⬤ Informatívne, život meniace techniky
⬤ dobre napísané
⬤ zrozumiteľné
⬤ dobré cvičenia
⬤ pomáha pri relaxácii, športových výkonoch a zdraví
⬤ kvalitná produkcia
⬤ mnohí čitatelia ju vrelo odporúčajú.

⬤ Niektorí ju považovali za obmedzenú rozsahom a hĺbkou
⬤ kritika týkajúca sa plagiátorstva
⬤ niekoľko recenzií poukázalo na to, že ide o kratšiu knihu s väčším písmom, než sa očakávalo.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Power of Breathing Techniques - Breathing Exercises for more Fitness, Health and Relaxation

Obsah knihy:

Sila dýchacích techník - Dychové cvičenia pre viac kondície, zdravia a relaxácie

Bez jedla dokážeme prežiť týždne a bez vody celé dni, ale bez vzduchu len niekoľko minút.

Nebolo by oprávnené predpokladať, že vzduch, ktorý je pre prežitie človeka dôležitejší ako jedlo alebo voda, by mal spĺňať základné normy? Koľko vzduchu potrebujeme na ideálne dýchanie? A ako by sme mali dýchať?

Množstvo vzduchu, ktoré dýchate, má potenciál zmeniť všetko, čo si myslíte o svojom tele, zdraví a výkonnosti.

V tejto knihe objavíte základný vzťah medzi kyslíkom a vaším telom.

Zvýšenie prísunu kyslíka je nielen zdravé, ale umožňuje zvýšiť intenzitu tréningu a tiež znižuje zadýchanosť. Skrátka, zaznamenáte zlepšenie svojho zdravia a viac uvoľnenia v každodennom živote.

O autorovi, Lutz Schneider:

Už od čias, keď pred viac ako 20 rokmi študoval biológiu evolúcie, sa zaujíma o okrajové zdravotné témy, ktoré sú často skryté pred hlavným prúdom, ale ktoré sú vedecky dobre akceptované. Tieto poznatky prednáša nielen svojim študentom, ale rôznymi publikáciami oslovuje aj širšie publikum v Nemecku.

Vo svojich knihách hovorí o témach, ktoré sú mu veľmi blízke a o ktorých môže odovzdávať vlastné skúsenosti. Všetky jeho publikácie sú preto založené na nesporných vedeckých faktoch, ale zahŕňajú aj jeho veľmi osobné skúsenosti a poznatky.

Tešiť sa môžete na množstvo základných informácií, správ o skúsenostiach, návodov krok za krokom a tajných tipov, ktoré sú šité na mieru vašej technike dýchania a pomôžu vám stať sa zdatnejšími, zdravšími a uvoľnenejšími.

Nezabudnite si túto príručku objednať ešte dnes, aby ste mohli zažiť...

⬤ ... prečo má správna technika dýchania veľký vplyv na naše telo.

⬤ ... ako môžete pomocou správnej techniky dýchania zlepšiť svoj výkon.

⬤ ... ktoré cvičenia vám pomôžu rýchlo odstrániť zlé dýchacie návyky.

Obsah tejto knihy:

⬤ O autorovi: ⬤ O autorovi.

⬤ Predslov.

⬤ Tajomstvo kyslíka.

⬤ Dioxid uhličitý ako metronóm vášho dýchania.

⬤ Dýchanie nosom je kľúčom k úspechu.

⬤ Lahké dýchanie ako kľúč k úspechu.

⬤ Zníženie počtu zranení a únavy.

⬤ Dýchacie cvičenia počas športu na zlepšenie fyzického výkonu.

⬤ Dýchacie cvičenia na uvoľnenie.

⬤ Záverečné poznámky.