Lektíny - analýza 360 - Prečo lektíny spôsobujú choroby a ako môžeme znížiť príjem lektínov, aby sme žili zdravšie - pozadie, usmernenia, die

Recenzie čitateľov

Recenzie odrážajú rôzne názory na knihu, ktoré sa sústreďujú najmä na jej zameranie na lektíny a ich vplyv na zdravie tráviaceho traktu. Mnohí čitatelia oceňujú prístupný štýl písania a cenné informácie, ktoré poskytuje v súvislosti s vyhýbaním sa lektínom, najmä pre tých, ktorí majú problémy spojené s celiakiou. Niektorí kritici však poukazujú na nedostatok vedeckých podkladov a odkazov na recenzovaný výskum, čo naznačuje, že tvrdenia môžu byť prehnané alebo príliš zjednodušené.

⬤ Ľahko čitateľné a zrozumiteľné pre bežného človeka.
⬤ Obsahuje množstvo užitočných informácií o lektínoch a ich vplyve na zdravie.
⬤ Užitočné pre ľudí s tráviacimi problémami, najmä s celiakiou.
⬤ Poskytuje praktické rady, ako sa zbaviť lektínov.
⬤ Objasňuje body týkajúce sa nakladania s lektínmi a spôsobov varenia.

⬤ Chýbajú recenzované vedecké zdroje na podloženie tvrdení.
⬤ Niektoré informácie môžu byť príliš zjednodušené pre tých, ktorí hľadajú hlbšiu vedeckú analýzu.
⬤ Obsahuje kontroverzné rady, ako napríklad varenie fazule v namočenej vode, čo je v rozpore s vládnymi odporúčaniami.
⬤ Chýbajú konkrétne miery pre recepty.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lectins - A 360 Analysis - Why Lectins make you sick and how we can reduce our Lectin intake to live more healthy lives - background, guidelines, die

Obsah knihy:

Lektíny - analýza 360 - Prečo lektíny spôsobujú choroby a ako môžeme znížiť príjem lektínov, aby sme žili zdravšie - pozadie, usmernenia, zmena stravy, recepty

Nebolo by úžasné, keby ste mohli zmeniť svoje stravovacie návyky a kontrolovať tak svoju potravinovú intoleranciu, žiť zdravšie a dlhšie a zároveň raz a navždy skoncovať so svojimi žalúdočnými problémami? Keby stačilo znížiť príjem lektínov?

Neznášanlivosť laktózy, lepku, sorbitolu, histamínov a fruktózy je dobre známa. Ale počuli ste už o lektínoch? Ak nie, pravdepodobne si myslíte, že prichádza ďalší trend v stravovaní. V skutočnosti ide o formu výživy, ktorá sa pomaly stáva známejšou.

Lektíny sú látky, ktoré sa v tele zle vstrebávajú a ktoré môžu spôsobovať nepríjemné pocity alebo ochorenia. Lektíny nepatria do klasickej skupiny intolerancií. Ak však budete konzumovať potraviny s nízkym obsahom lektínov, môže sa znížiť celý rad intolerancií, a to naraz.

O autorovi tejto knihy, Lutzovi Schneiderovi:

Už od čias, keď pred viac ako 20 rokmi študoval biológiu evolúcie, sa zaujíma o okrajové zdravotné témy, ktoré sú často skryté pred hlavným prúdom, ale ktoré sú vedecky dobre akceptované. Tieto poznatky prednáša nielen svojim študentom, ale rôznymi publikáciami oslovuje aj širšie publikum v Nemecku.

Vo svojich knihách hovorí o témach, ktoré sú mu veľmi blízke a o ktorých môže odovzdávať vlastné skúsenosti. Všetky jeho publikácie sú preto založené na nesporných vedeckých faktoch, ale zahŕňajú aj jeho veľmi osobné skúsenosti a poznatky.

Prečítajte si fascinujúce základné informácie, vedecké poznatky, správy o skúsenostiach a tajné tipy, ktoré sú šité na mieru vašim potrebám a ktoré vám pomôžu dosiahnuť zdravší, dlhší a plnohodnotnejší život.

Získajte svoj výtlačok tejto knihy ešte dnes a objavte...

⬤ ... Čo sú lektíny a ako fungujú.

⬤ ... Prečo majú lektíny nepriaznivý vplyv na naše telo.

⬤ ... Ako môžete zmeniť svoje stravovacie návyky a kontrolovať potravinovú intoleranciu.

Obsah tejto knihy:

⬤ Čo sú lektíny?

⬤ Úvod do problematiky lektínov.

⬤ Lektíny a krvné skupiny.

⬤ Rôzne typy lektínov.

⬤ Čo sa deje v našich črevách?

⬤ Čo sa deje mimo našich čriev?

⬤ Lektíny spôsobujú poruchy a choroby.

⬤ Pozitívne vlastnosti lektínov.

⬤ Syndróm deravého čreva.

⬤ Aká je štruktúra čriev?

⬤ Čo je to syndróm deravého čreva?

⬤ Ako rozpoznáte syndróm deravého čreva?

⬤ Ktoré autoimunitné ochorenia spôsobuje?

⬤ Ako sa diagnostikuje?

⬤ Na čo by ste si mali dávať pozor pri syndróme deravého čreva?

⬤ Diéta pri syndróme deravého čreva.

⬤ Diéta bez lektínov.

⬤ Gundryho teória.

⬤ Zoznam potravín.

⬤ Mlieko s obsahom kazeínu A2.

⬤ Zneškodnenie lektínov.

⬤ Dalšie tipy na každý deň.

⬤ Zmena stravy krok za krokom.

⬤ Fáza 1: Očista/obnova.

⬤ Fáza 2: Oprava a obnova.

⬤ Fáza 3: Zožnite odmeny.

⬤ Program intenzívnej starostlivosti Keto.

⬤ Ďalšie rušivé faktory, ktoré znemožňujú zdravé črevá.

⬤ Znižovanie hmotnosti bez lektínov.

⬤ Prečo nízkosacharidové diéty dlhodobo nepomáhajú.

⬤ Paleo koncept.

⬤ Keto diéta.

⬤ Recepty.