Sila a kondícia pre športový výkon

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 27 hlasoch.

Pôvodný názov:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Obsah knihy:

Účinný silový a kondičný program je nevyhnutnou súčasťou prípravy každého športovca. Strength and Conditioning for Sports Performance je komplexným a autoritatívnym úvodom do teórie a praxe silového a kondičného tréningu, ktorý poskytuje študentom, trénerom a športovcom všetko, čo potrebujú na navrhovanie a realizáciu efektívnych tréningových programov.

Revidované a aktualizované druhé vydanie knihy naďalej obsahuje jasné a dôsledné vysvetlenia základných vedeckých poznatkov, na ktorých sú založené silové a kondičné techniky, a poskytuje podrobné návody krok za krokom ku všetkým kľúčovým tréningovým metodikám vrátane tréningu sily, rýchlosti, vytrvalosti, flexibility a plyometrie. Druhé vydanie rozširuje úvodnú časť o tréningu a zavádza úplne novú časť o súčasných tréningových metódach, ktorá zahŕňa skúmanie získavania zručností a motorického učenia. V celej knihe sa kladie dôraz na tréningový proces, pričom každá kapitola zdôrazňuje aplikáciu silových a kondičných techník v každodenných trénerských situáciách.

Sila a kondícia pre športový výkon obsahuje jedinečnú a rozsiahlu časť kapitol venovaných konkrétnym športom, z ktorých každá podrobne skúma aplikáciu sily a kondície v konkrétnom športe, od futbalu a basketbalu až po golf a atletiku. V druhom vydaní je táto časť rozšírená o ďalšie športy, ako sú rugby, rugby league a americký futbal.

Kniha obsahuje príspevky od popredných svetových odborníkov na silovú a kondičnú prípravu vrátane trénerov, ktorí pracovali s olympijskými víťazmi a medzinárodnými športovými tímami na najvyššej úrovni. Strength and Conditioning for Sports Performance je základným učebným textom pre všetkých študentov so záujmom o silovú a kondičnú prípravu, pre všetkých študentov, ktorí chcú získať profesionálnu akreditáciu, a neoceniteľnou pomôckou pre všetkých praktizujúcich silových a kondičných trénerov.