Shape Up!: 100 kondičných plaveckých tréningov

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje štruktúrovaný a rozmanitý súbor tréningov pre plavcov, ktorý je vhodný najmä pre amatérskych plavcov, ktorí chcú zlepšiť svoj tréning. Hoci ponúka hodnotný obsah, niektorí používatelia zaznamenali obavy týkajúce sa ceny a potreby jasnejšieho usmernenia o vhodných úrovniach zručností.

Rozmanitosť cvičení a tréningov, dobre štruktúrovaný sprievodca, zrozumiteľný, užitočný pre amatérskych a začínajúcich plavcov, obsahuje referenčné hodnoty na sledovanie pokroku.

Nedostatok jasného uvedenia požadovaných úrovní zručností pre každú knihu, vnímaná vysoká cena vzhľadom na počet strán, mohlo by dôjsť k skráteniu, pretože obsah sa môže opakovať, zahrnuté zbytočné fotografie.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Shape Up!: 100 Conditioning Swim Workouts

Obsah knihy:

Obsahuje 100 kondičných tréningov, ktoré sa zameriavajú na budovanie plaveckej výkonnosti, so špecifickými tréningami pre každý zo súťažných plaveckých spôsobov a celkovú vytrvalosť.

Tento titul obsahuje tréningy, ktoré využívajú intervalový tréning, hru s rýchlosťou a kontrastné sady záberov, ktoré spolu dosahujú až 3500 metrov.