Šepkanie mysle: Nová mapa k oslobodeniu od sebazničujúcich emocionálnych návykov

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha Šepkanie mysle od Tary Bennettovej-Golemanovej dobre prijatá pre svoj prenikavý prístup k prekonávaniu nefunkčných emocionálnych návykov. Čitatelia oceňujú elegantný štýl písania, praktické rady a prepojenie všímavosti so zásadami zmeny návykov. Niektorí však považovali obsah za príliš zložitý alebo v ňom chýbali nové poznatky, najmä pre tých, ktorí už koncepty mindfulness poznajú.

⬤ Krásne a výstižne napísané, sprístupňuje zložité myšlienky.
⬤ Ponúka praktický návod na premenu negatívnych emocionálnych návykov.
⬤ Efektívne prepája koncepty budhizmu a modernej psychológie.
⬤ Poskytuje príklady z reálneho života, ktoré zlepšujú pochopenie.
⬤ Čitatelia ju vysoko hodnotia ako jednu z najlepších svojpomocných kníh, aké čítali.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za ťažko zrozumiteľnú alebo jej chýbala jasná štruktúra.
⬤ Skúsení čitatelia mali pocit, že ponúka málo nových informácií.
⬤ Niektoré metafory a pojmy vnímali ako nesúvislé alebo príliš zložité.
⬤ Nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú priamočiare, kognitívne prístupy alebo lineárne myslenie.
⬤ Niektorí vyjadrili sklamanie v porovnaní s predchádzajúcimi Tarovými prácami.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

Obsah knihy:

Tara Bennett-Golemanová, autorka bestselleru New York Times Emocionálna alchýmia, vo svojej knihe Šepkanie mysle využíva poznatky kognitívnej psychológie, neurovedy a východných tradícií, aby predstavila účinný prostriedok na prekonanie negatívnych vzorcov v našom živote. Šepkanie mysle je novou mapou emocionálnej mysle.

Tento prelomový prístup nám ukazuje, že máme možnosť výberu svojich nálad, emócií, akcií a reakcií. Mind Whispering učí, ako riadiť svoj mozog a začleniť nadčasovú múdrosť všímavosti do každodenných situácií.

V konečnom dôsledku Mind Whispering odhaľuje spôsoby bytia, ktoré pôsobia ako prekážky v našich životoch a vzťahoch, a ukazuje nám, ako si môžeme vybrať, aby sme zlepšili svoje vzťahy a oslobodili sa a žili s trvalým pocitom šťastia. Kniha Bennett-Golemanovej Mind Whispering (Šepot mysle) s predslovom dalajlámu: Kľúč k trvalej emocionálnej slobode: Nová mapa k oslobodeniu od sebazničujúcich emocionálnych návykov.