Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie na knihu Dr. Alice Domar o starostlivosti o seba vyzdvihujú jej účinnosť ako svojpomocnej príručky pre ženy, ktorá ich povzbudzuje, aby uprednostňovali starostlivosť o seba bez pocitu viny. Mnohé čitateľky považujú praktické tipy a techniky za prínosné pre zlepšenie osobných vzťahov a zvládanie stresu. Niektorí recenzenti však mali pocit, že je menej zrozumiteľná pre osoby mimo špecifických demografických skupín, ako sú matky, a navrhli, že knihe by mohli prospieť širšie príklady.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické nástroje a techniky na starostlivosť o seba a zvládanie stresu.
⬤ Plná užitočných postrehov a zrozumiteľných príkladov.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby sa najprv zamerali na osobné potreby.
⬤ Prístupným spôsobom štruktúrovaná na celoročnú cestu.
⬤ Posilňuje a vychováva, ponúka pozitívnu zmenu myslenia.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že je príliš zameraná na matky, čo sťažuje jej prepojenie s inými demografickými skupinami.
⬤ Niekoľko z nich považovalo obsah za menej pútavý alebo relevantný, čo viedlo k neangažovanosti.
⬤ Niektorí sa domnievajú, že sú k dispozícii lepšie knihy o sebavýchove.
⬤ Nie všetky techniky sa môžu hodiť každému jednotlivcovi.
(na základe 26 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Self-Nurture: Learning to Care for Yourself as Effectively as You Care for Everyone Else
Obsah knihy:
Každý to vie.
Niekto, kto.
potrebuje túto knihu.
Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite na konci dňa, keď nájdete prvú voľnú chvíľu tak neskoro večer, že ste príliš vyčerpaní na to, aby ste si ju užili. Ak ste takýchto dní mali príliš veľa, nájdite v knihe Sebavýchova pomoc, ktorú potrebujete na premenu svojho života. Harvardská psychologička Alice D. Domar, Ph. D., vám ukáže, ako reštrukturalizovať svoj život tak, aby ste sa mohli nadýchnuť. Nájdete tu inšpiratívne príbehy, ľahko realizovateľné cvičenia a meditácie, ktoré presunú vaše zameranie zo sebaobetovania na starostlivosť o seba. Kniha Sebaobetovanie, napísaná s múdrosťou a humorom, vám umožní rozvinúť v sebe rovnakú vrúcnu a nežnú starostlivosť, akú ste vždy venovali tým, ktorých máte radi - je to darček pre každého, kto sa potrebuje naučiť umeniu starostlivosti o seba.
Ak si chcete vypočuť rozhovor s Alice Domar, pozrite si stránku www.TalktoTara.com.
