Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je oceňovaná za dôkladné skúmanie perfekcionizmu, najmä u žien, a ponúka praktické cvičenia a zrozumiteľné anekdoty, ktoré čitateľom pomôžu pochopiť a prekonať perfekcionistické sklony. Niektorí čitatelia ju však považujú za obmedzenú, zameranú predovšetkým na ženy v domácnosti a postrádajúcu rôznorodé zastúpenie.
Výhody:⬤ Ponúka príťažlivé anekdoty a príbehy, ktoré majú ohlas u čitateľov, najmä u žien.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia na riešenie perfekcionistického myslenia.
⬤ Inšpiruje čitateľov, aby našli šťastie v každodennom živote a neodkladali ho na budúce úspechy.
⬤ Ľahko čitateľný a pútavý štýl písania.
⬤ Venuje sa spoločenským tlakom, ktoré prispievajú k perfekcionizmu.
Nevýhody:⬤ Obsah môže byť príliš zameraný na ženy, čo môže u niektorých mužských čitateľov vyvolať pocit odcudzenia.
⬤ Niektorí čitatelia si všimli, že anekdoty odrážajú predovšetkým skúsenosti bielych žien zo strednej vrstvy, čo sa nemusí páčiť každému.
⬤ Niektorí majú pocit, že autorove návrhy môžu vyznieť nereálne alebo sa nevzťahujú na ich osobný boj s perfekcionizmom.
(na základe 25 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Be Happy Without Being Perfect: How to Worry Less and Enjoy Life More
Obsah knihy:
Máte problém ísť večer spať, keď je v kuchyni neporiadok? Myslíte si, že by ste boli šťastnejší, keby ste dokázali schudnúť, byť lepším rodičom, pracovať inteligentnejšie, znížiť stres, viac cvičiť a robiť lepšie rozhodnutia?
Nie ste dokonalí. Ale viete čo? Nemusíte byť.
Každý z nás z času na čas bojuje s veľkými očakávaniami. Pre mnohé ženy sa však tieto obavy môžu stať vyčerpávajúcimi - a často ani nevieme, že nechávame svoje myslenie poznačiť nerealistickými očakávaniami. Dobrou správou je, že máme silu vymaniť sa z pasce perfekcionizmu - a medzinárodne uznávaná psychologička zdravia Dr. Alice Domar vám ukáže, ako na to.
Kniha Buďte šťastní bez toho, aby ste boli dokonalí ponúka cestu zo samospútania, ktoré toto myslenie prináša, a poskytuje konkrétne riešenia, praktické rady a akčné plány, ktoré vás naučia, ako:
- Zhodnotiť svoj sklon k perfekcionizmu vo všetkých oblastiach života.
- Stanoviť si realistické ciele.
- Zmierniť pocit viny a hanby, ktoré môže perfekcionizmus vyvolať.
- Zvládnuť svoju úzkosť pomocou klinicky overených stratégií starostlivosti o seba.
- Zbavte sa nerealistických a škodlivých očakávaní, ktoré vám ubližujú - nadobro.
Kniha Buď šťastná bez toho, aby si bola dokonalá, je plná osobných postrehov viac ako päťdesiatich žien a je kľúčom k šťastnejšiemu, pokojnejšiemu a príjemnejšiemu životu.
