Rozumné stravovanie na cestách: Praktiky uvedomelého stravovania, nech ste kdekoľvek

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky o uvedomelom stravovaní a praktické cvičenia na zvýšenie uvedomelosti počas jedla. Niektorí zákazníci však dostali poškodené výtlačky, čo im znehodnotilo celkový zážitok.

Poskytuje dobré nápady na uvedomelé stravovanie, prehlbuje prax všímavosti, vhľad do rôznych aspektov hladu, praktická ako prenosná príručka, obsahuje veľa užitočných tipov na pokojnejší život.

Niektoré výtlačky prišli poškodené, pričom pri doručení boli reklamácie na stav.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are

Obsah knihy:

Kompaktná zbierka meditatívnych cvičení na jedenie, ktoré môžete použiť kdekoľvek budete - od autorky bestselleru Mindful Eating (Rozumné stravovanie), podľa vzoru jej mimoriadne úspešnej knihy Mindfulness on the Go (Rozumnosť na cestách). Jedenie by malo byť zdrojom radosti - nie príčinou úzkosti, stresu alebo počítania kalórií.

Kniha Jana Chozena Baysa Rozumné stravovanie: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food ukázala aktuálnosť tohto posolstva vo svete, kde je náš vzťah k jedlu často negatívne nabitý až do takej miery, že poruchy príjmu potravy sú epidémiou. Jej prístup spája najnovšie vedecké poznatky s budhistickými technikami všímavosti (je doktorkou medicíny a zároveň zenovou učiteľkou) spôsobom, ktorý priniesol úžasné výsledky ľuďom, ktorí netušili, že jedenie môže byť taká uspokojujúca a zábavná činnosť.

Vďaka tejto malej knižke je teraz vedomé stravovanie ešte prístupnejšie a Jan ponúka jednoduché cvičenia, ktoré môžete použiť kdekoľvek, v malom formáte, ktorý môžete mať vo vrecku alebo v kabelke a vytiahnuť si ho pre inšpiráciu, nech ste kdekoľvek - kedykoľvek chcete nájsť spôsob, ako sa znovu spojiť s jedlom ako s jednou z najväčších životných radostí.