Rozšírenie mládeže od A po Z

Pôvodný názov:

Youth Extension A to Z

Obsah knihy:

Skupina ľudí z obdobia baby boomu sa rýchlo blíži k svojmu zlatému veku a niet pochýb o tom, že to nebude ľahké. Je však tento proces naozaj nezvratný a nezvratný? Vďaka väčším finančným zdrojom než ktorákoľvek iná demografická skupina a vedomostiam získaným jednoduchým životom sú boomers v najlepšej pozícii, aby proces starnutia aspoň oddialil.

Táto praktická príručka ponúka množstvo spôsobov, ako to urobiť. Doktorka Beverly Potterová, ktorá napísala množstvo kníh o zlepšovaní životného štýlu, v nich zahŕňa aj prevenciu starnutia a predlžovanie života, ale ide ďalej.

Mladosť sa podľa nej vyznačuje energickosťou, pružnosťou, odrazivosťou, dobrým zdravím, fyzickou tvarovateľnosťou, krásou, zvedavosťou a duševnou bystrosťou - to všetko sa dá dosiahnuť pomocou režimov, ktoré kniha opisuje. Potterová uplatňuje mnohostranný prístup, pričom do programu, ktorý kladie dôraz na vitamíny, živiny, zdravé potraviny a doplnky, aktivity a životný štýl, spôsoby myslenia, sexuálne techniky, tréning mozgovej kondície a ďalšie, zahŕňa súčasné vedecké poznatky aj osvedčené techniky.