Rozpleťte svoje emócie: Pomenujte, čo cítite, a vedzte, čo s tým robiť

Recenzie čitateľov

Táto kniha, ktorú napísala Jennie Allenová, má čitateľom pomôcť pochopiť a zdravo spracovať ich emócie. Zdôrazňuje dôležitosť prežívania emócií ako súčasti ľudskej skúsenosti a nabáda čitateľov, aby sa o svoje cesty podelili v skupinovom prostredí, pričom poskytuje zdroje na hlbšie skúmanie prostredníctvom otázok na diskusiu a podnetov na písanie denníkov. Mnohí recenzenti považujú knihu za transformačnú, ponúkajúcu nádej a praktické kroky k emocionálnej pohode. Niektorí čitatelia však vyjadrili nespokojnosť s jej silnou kresťanskou orientáciou a zmienkou o duchovnom boji.

Kniha je pútavá a ľahko sa číta, podporuje pocit spojenia, akoby ste sa rozprávali s priateľom. Poskytuje praktické nástroje na pochopenie a zvládanie emócií, podporuje zraniteľnosť a je obohatená o podnety na diskusiu a ďalšie zdroje. Mnohí čitatelia zistili, že kniha mení život, je prínosom pre osobný rast a užitočným nástrojom pre skupinové štúdium.

Niektorí čitatelia sa domnievali, že silné kresťanské témy knihy vrátane odkazov na duchovný boj boli nepríjemné a mohli obmedziť jej príťažlivosť pre širšie publikum. Niekoľko recenzentov sa zmienilo o ťažkostiach s niektorými fundamentalistickými názormi prezentovanými v texte. Napriek hodnotnému obsahu môžu mať tí, ktorým je kresťanský pohľad na vec nepríjemný, problém plne sa s ním stotožniť.

(na základe 357 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Obsah knihy:

Autorka bestselleru New York Times Get Out of Your Head ponúka revolučnú cestu k zdravému vzťahu k emóciám, ktorý vedie k životodarnému spojeniu s Bohom a druhými ľuďmi, ako aj k bohatšiemu porozumeniu sebe samému.

"Táto kniha má hodnotu tisícok dolárov za poradenstvo." Jonathan Pokluda, autor bestsellerov a moderátor podcastu Becoming Something

Ako často ste už počuli: "Nedovoľte, aby vás vaše emócie ovládli"? Ale čo keby sme si namiesto toho, aby sme svoje pocity ignorovali, všimli ich, pomenovali ich a dovolili Bohu, aby ich použil na to, aby nás priblížil k sebe a k druhým?

Mnohí z nás sa potrebujú odnaučiť škodlivým posolstvám o našich emóciách. Učili nás napríklad, že emóciám sa nedá veriť, hoci v skutočnosti ich Boh môže použiť, aby nám pomohol vidieť, kde potrebujeme jeho uzdravenie.

V knihe Rozpleťte svoje emócie vám Jennie Allenová pomôže pomocou vedeckých výskumov, biblických poznatkov a vlastného príbehu.

⬤  vymeniť vypchávanie, odmietanie alebo minimalizovanie svojich emócií za päťkrokový proces, vďaka ktorému zistíte, čo cítite a čo s tým máte robiť.

⬤  vyvrátiť mýtus, že pocity sú hriešne, a naučiť sa, ako emocionálna zrelosť vedie k hlbšiemu spojeniu s Bohom a druhými.

⬤  žiť emocionálne zdravo, a to uplatňovaním biblickej múdrosti a terapeutického výskumu, ktorý funguje bez ohľadu na to, či sa sami označujete za "emocionálnych" alebo nie.

⬤  vyrovnajte sa s pocitmi, ktoré sú mätúce a bolestivé, tým, že objavíte hĺbku Božej lásky a súcitu s vami.

Pocity nie sú niečo, čo treba napraviť.

Sú niečím, čo treba precítiť. Keď objavíme, ako pomenovať svoje emócie a ako sa v nich orientovať, naučíme sa, ako nás môžu priblížiť k Bohu, ktorý nás stvoril - k duši, mysli a srdcu.